Офтальмологи из Университетского колледжа Лондона обнаружили, что если смотреть на красный свет в течение трех минут в день - это может значительно улучшить зрение. Красный свет определенной длины волны может "перезагрузить" митохондрии в сетчатке глаза, позволяя палочкам и колбочкам лучше функционировать. Результаты исследования были опубликованы в журнале Journal of Gerontology: Biological Sciences.
Возрастные ухудшения зрения появляются примерно к 40 годам: в сетчатке глаза уменьшается количество митохондрий, которые обеспечивают клетки энергией. Первыми страдают фоторецепторы, поскольку они потребляют больше всего энергии.
Как проводился эксперимент
Эксперимент на плодовых мушках, шмелях и мышах показал, что облучение сетчатки длинноволновыми (670 нм) темно-красными световыми волнами значительно улучшает работу фоторецепторов в сетчатке.
Во втором исследовании участвовали 24 человека. Это были 12 мужчин и 12 женщин в возрасте от 28 до 72 лет, у которых не было диагностировано каких-либо заболеваний глаз.
Во-первых, была исследована чувствительность сетчатки всех участников эксперимента. Чувствительность палочек была проверена специалистами в темноте, где испытуемые должны были отыскать тусклый источник света. Для проверки колбочек участники смотрели на размытые цветные буквы на слабо контрастном фоне.
Затем испытуемым дали специальный светодиодный фонарик, излучающий темно-красный свет с длиной волны 670 нанометров. Они должны были смотреть на этот свет в течение трех минут ежедневно 14 дней.
Результаты исследований
Затем ученые снова оценили чувствительность палочек и колбочек. Результаты показали, что действие красного света распространялось только на возрастных испытуемых и что красный свет действительно увеличивал активность палочек.
В младшей возрастной группе, от 28 до 36 лет, изменений не наблюдалось. Однако в следующей возрастной группе, старше 40 лет, наблюдалось заметное улучшение остроты зрения, особенно в способности распознавать цвета, такие как синий, которая улучшилась на 20 %. Это особенно важно, ведь именно в синей части спектра чувствительность с возрастом снижается сильнее всего, согласно результатам исследования.
