Чистить уши, пить по 2 литра воды: полезные привычки,от которых нужно отказаться

Это всего лишь ошибочные ценности, которые на самом деле не так уж и полезны для нас. Каждый человек имеет привычку следовать ежедневным правилам, которые кажутся безопасными. Многие уверены, что уборка постели утром или чистка зубов после приема пищи относятся к полезным привычкам, которым нужно обязательно следовать. Однако ученые с этим не согласны. Давайте разбираться.

Водный баланс

На сегодняшний день все, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своей фигурой и состоянием кожи, стараются соблюдать питьевой режим. Многие уверены, что в день необходимо выпивать не менее двух литров воды, но это мнение является ошибочным. Такой подход может привести к нарушению обмена веществ и серьезным проблемам со здоровьем. Это не значит, что употребление чистой воды нужно свести к минимуму. В этом деле главное - учитывать норму, поскольку у каждого она своя.

Чистка зубов

Разумеется, чистка зубов – это процедура, которая позволяет избежать проблем, и ее нужно проводить на регулярной основе. Но чистить зубы сразу после приема пищи нежелательно. Эксперты считают, что после каждой трапезы зубная эмаль истончается, что вполне естественно, потому как на ее восстановление требуется несколько часов. Если сразу же приступить к чистке, это создаст дополнительную нагрузку на зубную эмаль. Именно поэтому после приема пищи не стоит сразу же хвататься за зубные принадлежности, а достаточно прополоскать рот ополаскивателем.

Витамины

Витаминные комплексы приносят организму пользу. Их прием позволяет укрепить иммунную систему, улучшить состояние кожи, ногтей, зубов, зарядиться энергией, предотвратить различные заболевания. Но такие препараты необходимо употреблять только после консультации с врачом. Если они будут подобраны неправильно, это может навредить организму. Кроме этого, нужно понимать, что синтетические витамины не способны заменить те, которые содержатся в натуральных продуктах. Поэтому первоначально стоит уделить внимание сбалансированному питанию.

Солнцезащитный крем

Крем с солнцезащитными фильтрами – косметическое средство, которое имеется в косметичке у многих женщин. Такой продукт активно используют, потому что ультрафиолетовое излучение – главный фактор, способствующий преждевременному старению кожи. Но нужно знать меру, поскольку кожа нуждается в небольшой дозе ультрафиолета. Таким образом организм может получить нужную дозу витамина D.

Чистка ушей

Палочки для чистки ушей – косметический аксессуар, который широко используется многими людьми. Мало кто знает, что они могут нанести вред, и от этой привычки следует избавиться. Дело в том, что ушная сера способствует природной очистке ушных каналов и оберегает их от попадания инфекции. Если проводить очистку ушей с помощью таких предметов гигиены, сера будет утрамбовываться глубоко в канал. Это, в свою очередь, чревато образованием ушных пробок и возникновением проблем со слухом.

Эксперты советуют время от времени очищать внешнюю часть уха влажной салфеткой или ватным диском. А вот от использования ватных палочек стоит отказаться.

Постельное белье

Утром, после пробуждения, практически каждый человек старается сразу же заправить постель. Но эксперты предупреждают: такая привычка может обернуться проблемами со здоровьем.

С чем это связано? Дело в том, что незаправленная постель проветривается намного лучше, следовательно, это позволяет эффективнее вести борьбу с микробами.

Туалет

Мало кто знает, что смывать за собой в туалете нужно правильно. Важно при этом следить за тем, чтобы унитаз был закрыт крышкой. Если игнорировать это правило, микробы будут распространяться по квартире и оседать на всех предметах.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

А у вас есть такие привычки? Вы знали, что они могут навредить?
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
Следят за новыми комментариями — 8
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.