Многие считают, что следует как можно дольше принимать душ и тщательнее вымывать свое тело. Однако эксперты не согласны с данным мнением. Семейный врач, доктор медицины и медэксперт Питер Бейли призывает соблюдать меру во всем.
Он также рекомендует не злоупотреблять гелями для душа и другими подобными средствами. Эта продукция уничтожает микробиом на коже. Это полезные грибки и бактерии, которые отвечают за ее состояние, а также за иммунитет, работу легких и пищеварительного тракта.
Как нужно принимать душ
Сейчас ученые пришли к единому мнению, как часто необходимо принимать душ. Также они установили наиболее оптимальное время нахождения в ванной и наилучшую температуру воды.
Питер Бейли говорит, что не стоит проводить в душе более 15 минут, так как в противном случае будут пересушиваться кожа, ногти и волосы. Лучше всего человеческий организм переносит температуру от 37 до 40 градусов Цельсия. Специалист убежден, что это наилучший температурный диапазон. Такой водой получится смыть бактерии, грязь и пот, при этом не нарушив микробиом.
Также специалист отметил, что высокая температура воды может спровоцировать головокружение и понижение артериального давления. Если температура воды ниже 37 градусов, то это может привести к переохлаждению.
