Специалисты из Малайзии недавно провели исследование, результаты которого показали, что кето-диета повышает вероятность беременности у женщин с синдромом поликистоза яичников. Результаты научного открытия опубликованы в издании Эндокринного сообщества. Каким образом кетогенная диета влияет на фертильность? Что говорят по этому поводу ученые?
Исследование
В эксперименте участвовало 170 пациенток. Всем женщинам проводили анализы на содержание половых гормонов, в том числе, проверяли фолликулостимулирующий гормон, тестостерон и прогестерон, который влияет на зачатие.
За полтора месяца соблюдения кето-диеты у женщин, страдающих синдромом поликистоза яичников, концентрация тестостерона уменьшилась. Снижение этого вещества и уровня фолликулостимулирующего гормона повышает шанс на овуляцию и зачатие.
Кетогенная диета для нормальной овуляции
Регуляция веса и гормонов - ключевые факторы, определяющие этот физиологический процесс и нормализующие состояние и функции яичников.
Согласно результатам ранее проведенных исследований, кетогенная диета, корректирующая массу тела, может помочь девушкам, которые испытывают трудности с овуляцией.
Меры предосторожности
Кето-диета - система питания с высоким содержанием жиров, умеренным количеством протеинов и практически полным исключением углеводов. Она помогает быстро сбросить лишние килограммы. Однако такой рацион вводит организм в состояние кетоза. Что, конечно же, нежелательно на этапе зачатия и во время беременности. В период вынашивания плода надо употреблять цельные продукты, содержащие достаточное количество питательных веществ. Ограничивать калории нежелательно. Резкое уменьшение количества углеводов и повышенное употребление жиров создает дефицит питательных веществ, необходимых для развития будущего ребенка.
Снижение количества углеводов помогает сбросить лишние килограммы и нормализовать баланс гормонов. Однако такое ограничение в период, предшествующий зачатию, не всегда полезно. В это время лучше перейти с кетогенной диеты на другую систему питания.
Например, придерживаться голландской или средиземноморской диеты. Эти системы питания предполагают регулярное употребление фруктов, овощей, рыбы, мяса, полезных жиров, цельнозернового хлеба и круп. Углеводная глюкоза - главный источник веществ, необходимых для развития растущего организма. Женщина, которая планирует стать матерью, должна учитывать это.
Кето-диета может повысить шанс на зачатие и помочь нормализовать гормрнальный баланс. Но при условии, что ее применяют с осторожностью.
