За последние шесть месяцев мы узнали много нового о коронавирусе, но о многих вещах мы еще ничего не знаем. Ученые всего мира пытаются выяснить точную природу вируса и способы его сдерживания.
В таких условиях профилактика - единственный способ защитить себя от заражения. Мы знаем, что COVID-19 является респираторным заболеванием, которое передается воздушно-капельным путем. Помимо практики социального дистанцирования, ношения маски и поддержания надлежащей гигиены важно позаботиться о здоровье легких в это время. Для этого можно попробовать точечный массаж, который используют в Индии.
Акупрессура и здоровье легких
Точечный массаж основан на концепции жизненной энергии, которая течет через меридианы в теле. Считается, что любая блокировка и нарушение потока энергии через медиану может привести к различным проблемам со здоровьем. Меридиан легких является одним из основных, включающих 12 меридиановых путей в организме человека. Слегка надавливая на эти точки, можно улучшить здоровье легких и повысить иммунитет. Вот три участка, на которые советуется регулярно нажимать.
Руки
Эта точка есть на руке у каждого. Поверните руку ладонью вниз. Нажмите между большим и указательным пальцем на V-образную форму, образованную между ними, как на фото.
Пальма
Эту точку можно найти на мясистой подушечке ладони между запястьем и суставом ладони.
Ключица
Эта точка - пустое пространство под ключицей. Она расположена между первым и вторым ребром. Вы можете найти ее с обеих сторон. Мягко надавите на нее несколько раз. На фото показано положение рук при надавливании.
Как применить давление
Мягко надавите на эти три точки в течение 1-2 минут ежедневно. Процедуру проводить дважды или трижды. Держите точки давления кончиками пальцев в течение 4-5 вдохов и затем отпустите. Повторите то же самое 5 раз подряд. Делать только тогда, когда легкие не поражены никакой болезнью.
