В ближайшие годы Россия сделает важный шаг в сторону активного долголетия. По словам вице-премьера Татьяны Голиковой, к 2028-2030 годам в стране планируют внедрить препараты, способные восстанавливать функции стареющих клеток. Пока человечество не открыло секрет вечной молодости, но наука уже научилась продлевать жизнь и отсрочивать возрастные болезни.
Новая медицина: курс на активное долголетие
С 2025 года в России реализуется нацпроект, направленный на развитие предупреждающей медицины и продление периода активной жизни. Одна из ключевых целей — создание препаратов, способных восстанавливать стареющие клетки организма. Эта инициатива предполагает не просто лечение, а профилактику возрастных нарушений на клеточном уровне.
По словам академика РАН Александра Румянцева, не стоит ждать чудо-средства, которое «отмотает» назад возраст. Вместо этого разрабатываются так называемые сенолитики — препараты, уменьшающие число клеток, утративших способность к делению и мешающих нормальной работе организма. Такие клетки усиливают хроническое воспаление — феномен, получивший название «инфламейджинг».
Некоторые экспериментальные лекарства уже показывают обнадеживающие результаты. Они уменьшают воспаление, воздействуют на жировую ткань и даже могут значительно снизить объем висцерального жира — до 24 килограммов. Это улучшает общее состояние организма и помогает справляться с типичными болезнями пожилого возраста — от гипертонии до когнитивных нарушений.
Простые шаги к долголетию
Старение — не трагедия, если подходить к нему осознанно, считает кардиолог Ярослав Ашихмин. Он отмечает, что большинство людей боятся внезапной смерти, но чаще всего уход из жизни происходит из-за хронических заболеваний — инфарктов и инсультов. При этом многие игнорируют базовые медицинские рекомендации.
«Мы следим за машиной лучше, чем за собственным телом», — с иронией замечает врач. Но именно регулярный контроль давления, холестерина и других ключевых показателей здоровья может отсрочить старение и снизить риск преждевременной смерти.
Ключевые факторы долголетия:
- физическая активность;
- питание, приближенное к средиземноморской диете с учетом российских реалий;
- контроль артериального давления;
- регулярная диспансеризация.
Последний пункт доктор Ашихмин называет настоящей «таблеткой от старости» — доступной и эффективной.
Здоровье души — залог долгой жизни
Долгожительство — это не только про медицину и гены, но и про психологическое состояние. По данным масштабных исследований, наличие цели в жизни напрямую связано с увеличением продолжительности жизни. Люди, ощущающие свою значимость и мотивацию, живут дольше и болеют реже. Сегодня в России пожилых людей больше, чем детей: свыше 25% населения — старше 60 лет, а в Москве эта цифра достигает 35%.
Чтобы к 2030 году выйти на целевой показатель средней продолжительности жизни в 78 лет, стране предстоит серьезно переосмыслить отношение к старшему поколению. В условиях стремительно стареющего населения внимание к профилактике и психоэмоциональному благополучию становится не роскошью, а необходимостью.
