Разучивание представляет собой процесс, посредством которого вы разрушаете истоки ваших мыслей, установок, поведения, чувств и предубеждений. Психологи утверждают, что иногда это самый подлинный путь к вашему внутреннему миру. Вы пересматриваете собственные привычки и знания, которые получили раньше.
Вопросы, на которые вы должны ответить
В процессе разучивания важно задать себе следующие вопросы:
- Откуда берутся эти убеждения?
- Поддерживают ли они ваше психическое здоровье?
- Соответствует ли это той жизни, которую вы хотите?
- Согласуется ли это вашей подлинной личности?
Эти вопросы нелегко задать самим себе, но они важны, если вы хотите построить более действенный путь к вашему внутреннему миру. Разучивание означает отказ от убеждений, которые были навязаны вашим воспитанием, образованием, обществом, в котором вы живете. Это означает бросить вызов всему, что вы узнали.
Почему это важно?
Сила разучивания основана на том, чтобы правильно ориентироваться в закоулках вашего внутреннего мира. Вдумчиво отправляясь в это самостоятельное путешествие, вы решаете, что остается, что уходит, что нуждается в обновлении, что должно освободить место в вашей жизни.
Ваше подлинное "Я" не может расцвести, если вы не создадите пространство. Иногда создание пространства означает отказ от того, что больше не работает. Иногда создание пространства означает сожаление о той жизни, которая у вас была, о том, во что вы верили, о том, что вы считали "единственным" способом.
Что происходит?
Если вы начинаете разучиваться, вот что происходит:
- Вы начинаете залечивать свои раны. Любопытство требует заглянуть внутрь себя. Этот процесс, иногда болезненный и душераздирающий, связан с глубоким исцелением и изменением. Когда вы начинаете залечивать свои эмоциональные раны, вы отпускаете сильные эмоции, которые разъедают ваш внутренний мир: стыд, вину и осуждение, и это лишь некоторые из них.
- Вы способны расти. Разучивание также означает отказ от фиксированного мышления и принятие установки на рост. Вы больше не позволяете внешнему давлению диктовать ваш образ жизни, а скорее создаете баланс между вашим внешним и внутренним миром, который позволяет развивать более здоровые отношения.
- Вы становитесь все более любопытными. Любопытство - это предшественник и преемник разучивания. То, что начинается как интерес к себе, быстро становится интерес к внешнему миру. Это проявляется в гораздо более сострадательном отношении к себе. Любопытство заменяет рассудительность, и с таким сдвигом в динамике вы также учитесь жить более здоровой и мирной жизнью.
