Весна — это прекрасное время для того, чтобы "проснуться" от зимней спячки и начать заниматься спортом. Мы согреваемся в теплых лучах солнышка, которое дает нам энергию выполнить все наши новогодние обещания. С чего начать — бег трусцой или йога? А может, ни одна из этих дисциплин не подходит, и вам нужен совершенно другой подход?
Астрология может рассказать нам, как спорт взаимодействует с природой всех знаков зодиака. Для того чтобы не оставить физическую активность через несколько дней, стоит выбрать тренировку, соответствующую вашей внутренней природе.
Овен
Овны — очень энергичные люди. Они плохо переносят критику. Многие сравнивают их энергетику с детской, ведь представители этого знака зодиака так же не усидчивы и обладают малым запасом терпения. В гневе они могут вступить в словесную перепалку, устроив настоящий конфликт. Именно поэтому дисциплиной, созданной для Овнов, является кикбоксинг. Этот тренинг поможет им освободиться от агрессии и избавиться от накопившегося негатива.
Лучшее время для упражнений — каждое утро.
Телец
Тельцы не любят подвижные упражнения. Вероятно, единственное подходящее для них занятие — это поход на совещания, на которые они постоянно опаздывают. Именно поэтому лучшим видом спорта является эллиптический тренажер. При желании несколько раз в неделю Тельцам можно совершать небольшие пробежки.
Лучшее время для упражнений — день, в который Тельцы чувствуют себя хорошо и не имеют других планов.
Близнецы
Близнецы предпочитают тренировки, объединяющие несколько различных дисциплин. Именно поэтому им необходимо совмещать разные упражнения. Чередование кардио с пилатесом и йогой даст лучшие результаты и не надоест однообразием.
Лучшее время для упражнений — по настроению, но не менее 3 раз в неделю.
Рак
Чаще всего у Раков очень чувствительный желудок. Он может дать о себе знать болью или расстройством во время стресса, волнения или длительного недосыпа. Кроме того, Раки склонны к перееданиям, что может привести к серьезным заболеваниям. Поэтому отличным видом физической активности станет йога или гимнастика. Такие тренировки улучшат состояние пищеварительной системы и принесут душевный комфорт.
Лучшее время для упражнений — день, когда Раки будут отлично себя чувствовать.
Лев
Отважные Львы созданы для того, чтобы заниматься спортом и побеждать в любом виде физической активности. Для их самооценки важны ощутимые достижения и привлекательное тело. Поэтому Львам подойдут упражнения для наращивания массы и танцы. Такая физическая активность проявит их творческую натуру.
Лучшее время для тренировок — каждый день. Львы с удовольствием будут танцевать и любоваться собой перед зеркалом.
Дева
Девы — это настоящие перфекционисты. Для них не будет проблемой поддержание диеты и регулярные тренировки. Перфекционизм и исполнительность помогут Девам добиться отличных результатов. Им понравится пилатес — тренировка, требующая медленности и точности. Она включает микродвижения, выполняемые в тандеме с координированным дыханием.
Лучшее время для упражнений — любой свободный момент.
Весы
Весы нуждаются в мотивации от других людей. Именно поэтому им необходим тренер, который будет контролировать все движения и давать подсказки в питании. Весам нужно сосредоточиться на упражнениях на растяжку и кардио. Такая физическая активность сотворит шикарную фигуру.
Лучшее время для занятий спортом — 5-6 дней в неделю в любой момент.
Скорпион
Глубоко чувствующие Скорпионы могут выбирать самые разные сферы физической активности. Им понравятся и боевые искусства, и танцы, и йога. Самое главное — спорт должен гармонировать с внутренним состоянием Скорпиона и избавлять от плохих мыслей.
Лучшее время для тренировок — ежедневно в вечерние часы.
Стрелец
Стрелец — это активный и жизнерадостный человек. Он от природы имеет красивую пропорциональную фигуру. Самое главное — поддерживать ее привлекательность. Активным Стрельцам стоит обратить внимание на физическую активность на свежем воздухе. Можно выбрать бег трусцой, езду на велосипеде или йогу в парке.
Не стоит планировать заниматься ежедневно. Слишком активному Стрельцу хватит занятий 3 раза в неделю.
Козерог
Целеустремленные и дисциплинированные Козероги будут в восторге от обычных тренировок в зале. Им понравится безукоризненно отрабатывать программу, иногда выполняя больше повторений и увеличивая нагрузку.
Лучшее время для тренировок — до восхода солнца 5 дней в неделю.
Водолей
Водолеи любят групповые тренировки, потому что им не нравится заниматься в одиночестве. Отличные варианты для представителей этого знака зодиака — волейбол, бег трусцой или альпинизм.
Лучшее время для тренировок — несколько раз в неделю с утра.
Рыбы
Мечтательные Рыбы обычно выбирают "мягкий спорт". Они тренируются больше для силы духа, чем для красоты тела. Рыбы не станут бездумно делать приседания или монотонно бегать. Им нужно заниматься чем-то, что расслабляет и стимулирует их воображение. Йога станет идеальным вариантом.
Лучшее время для упражнений — 3-4 раза в неделю после медитации.
