Укрепление дружбы и эффективное разрешение конфликтов: 2 вещи, которые делают родителей счастливыми

Отношения - это непрерывная работа! После рождения ребенка ситуация усугубляется. Как показывают многочисленные исследования, после появления на свет нового члена семьи удовлетворенность семейной жизнью у многих супружеских пар значительно снижается. Чтобы сохранить гармонию и счастье в отношениях, парам необходимо выполнить всего две задачи: укреплять и поддерживать дружбу с партнером и разрешать конфликты здоровым и позитивным образом.

Если вы чувствуете, что в последнее время ваши отношения развиваются на автопилоте, потратьте 15 минут в день на укрепление брака. Общение, проявление привязанности и выражение сочувствия помогут вам заново влюбиться в свою вторую половину.

Укрепите дружбу с партнером с помощью простого, но очень полезного упражнения

Задавайте друг другу простые вопросы. Отвечайте на них развернуто. Не бойтесь проявлять эмоции и чувства во время общения.

  • Каким отцом / матерью вы хотели бы быть для вашего ребенка?
  • Где вы видите вашу семью через пять лет?
  • Каковы ваши личные краткосрочные цели?
  • О чем вы больше всего сожалеете за последний год?
  • Какую самую важную ценность вы хотите привить ребенку?
  • Как вы можете разделить домашние и детские обязанности?
  • Как выглядит идеальное свидание с вашей второй половиной?
  • Каков ваш самый большой успех за последний год?
  • Каким вы видите себя после рождения ребенка?
  • Чему вы хотите научить ребенка?

Открытые вопросы позволят создать диалог. Закрытые вопросы не способствуют развитию разговора, и на них часто можно быстро ответить "да" или "нет".

Поиск правильного способа решения конфликтов - залог семейного счастья

Второй фактор, который влияет на чувство удовлетворения в отношениях - это умение справляться со спорами, которые могут возникнуть в отношениях. Вы можете обнаружить, что конфликт нарастает, напряжение усиливается и появляется много разногласий, когда вы недосыпаете и у вас меньше времени друг на друга. Даже самые успешные пары ссорятся, но счастливые пары, как правило, используют мягкие способы для решения конфликтов. Сохранить тепло в отношениях и любовь позволит только кропотливая конструктивная работа.

Шаг 1. Начало разговора должно быть правильным

Первые три минуты разговора определяют, чем он закончится. Если партнер поднимает вопрос, используя любого из четырех всадников (критика, защита, презрение или уклонение), то обсуждение обычно идет под откос. Удовлетворенность отношениями со временем снижается, если этот подход используется часто. Оба партнера чувствуют себя неуслышанными. Использование мягкого старта в разговоре означает бережное отношение к проблемам.

Тема: В последнее время вы чувствуете, что вашими чувствами пренебрегают.

Как не нужно делать: Ты уже несколько дней меня игнорируешь!

Как нужно сказать: "Мне было одиноко. Можем ли мы провести время вместе?"

Тема: Вы не получаете столько помощи с ребенком, сколько хотели бы.

Как не нужно делать: "Я всегда ночью встаю к малышу. Ты мне никогда не помогаешь. Если бы я хотела быть родителем-одиночкой, я бы так и поступила!"

Как нужно сказать: "Я была бы тебе очень благодарна, если бы ты поиграл с ребенком после работы или встал пару раз посреди ночи, чтобы я могла выспаться".

Шаг 2: Проявите понимание

Большинство проблем, которые возникают в отношениях, являются вечными, то есть никогда не будут решены. Поэтому очень важно понимание образа мыслей вашего партнера, даже если он не совпадает с вашим. Для этого нужно задавать открытые вопросы, слушать и выражать сочувствие.

Шаг 3. Восстановите взаимодействие и деэскалацию

Когда конфликтная ситуация идет на спад, не бойтесь проявить свое чувство юмора и выразить признательность или любовь по отношению к своему партнеру. Основное внимание уделяется поддержанию отношений в позитивном состоянии даже в трудные времена. Простые извинения и объятия могут помочь избавиться от негативных чувств и почувствовать себя более сплоченными, чтобы вместе решить проблему.

Шаг 4. Компромисс

Найти точки соприкосновения означает уметь "уступить ради победы". Единственный способ быть убедительным в аргументе и донести свою точку зрения до любимого человека - это принять некоторые из его убеждений и взглядов.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Какие еще, по вашему мнению, правила нужно соблюдать, чтобы сохранить любовь и гармонию в отношениях после появления ребенка?
Комментарии 0
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.