Когда болит голова, многие из нас заваривают чашечку крепкого кофе, надеясь, что кофеин поможет справиться с мигренью. Однако одни действительно забывают о боли, а другие, наоборот, не испытывают облегчения. Оказывается, кофеин и снимает приступ, и провоцирует его. Почему так происходит и как найти баланс?
Двойная игра
Кофеин на самом деле сужает расширенные сосуды мозга, которые во время приступа вызывают пульсирующую боль. Недаром он входит в состав многих обезболивающих, помогая лекарствам быстрее всасываться и усиливая их эффект.
Но если переборщить с кофе или резко отказаться от него, можно получить обратный результат – учащение и усиление приступов. Об этом рассказывает невролог Инна Филатова, которая говорит, что чрезмерное употребление кофе усугубляет мигрень, а резкий отказ провоцирует новый приступ.
Кофе, становящееся триггером
Мигрень – это не просто головная боль, а особое состояние мозга, где нервные клетки слишком чувствительны к любым изменениям. Кофеин – мощный стимулятор, и его переизбыток может перевозбудить нейроны, запустив каскад биохимических реакций, которые и ведут к боли.
Но есть нюанс: кофе редко действует в одиночку. Обычно приступ провоцируют стресс, недосып, голод, и на этом фоне чашечка эспрессо становится последней каплей.
Советы врачей
Можно ли пить кофе без вреда? Врачи отвечают положительно, советуя:
- Не злоупотреблять (1-2 чашки в день, не больше).
- Не делать резких перерывов (если привыкли к кофе, снижайте дозу постепенно).
- Не заменять им лекарства (при сильной мигрени лучше принять назначенный препарат).
- Следить за реакцией организма (у одних кофе снимает боль, у других усиливает).
Что еще усугубляет мигрень
Кофе не единственный коварный источник мигрени. Теплые компрессы, горячие ванны и даже аромамасла расширяют сосуды и усиливают боль. А еще красное вино, шоколад и сыр, цитрусовые и орехи, резкие запахи и даже слишком долгий сон могут вызвать приступ.
Кофе или таблетки
Врачи категорично утверждают, что кофе никогда не заменит лекарства, и, если боль уже началась, лучше выпить анальгетик. А вот чашка ароматного напитка с обезболивающим может усилить эффект, но только если вы не превышаете дневную норму кофеина (300-400 мг).
Заключение
Не стоит совсем отказываться от кофе. Как показывают исследования, умеренное потребление (1-2 чашки в день) даже снижает частоту приступов у 40% пациентов.
Но здесь важно не допускать резких перепадов и учитывать индивидуальную реакцию организма.
