Каждое утро я готовлю оладьи без муки: с ними я забыла, что такое лишний вес

На самом деле, я люблю плотно и вкусно поесть. День без хорошего завтрака у меня не начинается. Но часто продукты, которые я использую по утрам, содержат много калорий. Например, я люблю оладьи, и не знала, что можно готовить это блюдо и без муки. Причем, оно получается очень сладким, совсем без сахара.

Процесс приготовления вкусного десерта

Для начала, нужно определиться со списком ингредиентов. Для этого рецепта нужно минимальное количество продуктов. Я обычно беру:

  • два яйца;
  • пару щепоток корицы или ванилина;
  • спелые бананы.

Фрукты нужно очистить, и при помощи вилочки размять до состояния пюре. Его должно получиться около половины стакана. Первоначальное количество фруктов напрямую зависит от их размера. Если бананы не очень спелые, оладьи будут менее сладкими. А измельчить фрукты в пюре можно будет только при помощи блендера.

К пюре добавляют оба яйца, ароматные специи. Тщательно вымешивают до однородного состояния.

Я жарю блинчики на антипригарной сковороде или же в кастрюльке. Для этого емкость нужно нагреть, а потом столовой ложкой выложить массу из банана. Выкладываю по всей поверхности, насколько хватает места. Когда по оладьям начнут идти пузырьки, переворачиваю их.

Такой завтрак получается очень сытным и вкусным. Попробуйте его и вы!

А вы готовили оладьи из бананов?
Добавить смайл
  • :smile:
  • :wink:
  • :frowning:
  • :stuck_out_tongue_winking_eye:
  • :smirk:
  • :open_mouth:
  • :grinning:
  • :pensive:
  • :relaxed:
  • :heart:
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
Следят за новыми комментариями — 10
1
В бананах много калорий. Я бы не стала есть такие оладьи.
Копировать ссылку
3
а вдруг окажется что жаренный банан это смертельный яд???)))
Копировать ссылку
8
В бананах да еще жареных калорий больше чем в мучных оладья.Зачем врать беспардонно,для посещаемости сайта видимо
Копировать ссылку
5
У бананов высокая калорийность - и как тут можно похудеть ? Что то на грани фантастики
Копировать ссылку
Вы правы
Копировать ссылку
к оладьям на муке еще и сахарку добавляют. Бананы сами по себе калорийные, но и пользы в них много.
Копировать ссылку
-1
Нужно попробовать приготовить , спасибо !
Копировать ссылку
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.