Каждое утро я готовлю оладьи без муки: с ними я забыла, что такое лишний вес

На самом деле, я люблю плотно и вкусно поесть. День без хорошего завтрака у меня не начинается. Но часто продукты, которые я использую по утрам, содержат много калорий. Например, я люблю оладьи, и не знала, что можно готовить это блюдо и без муки. Причем, оно получается очень сладким, совсем без сахара.

Процесс приготовления вкусного десерта

Для начала, нужно определиться со списком ингредиентов. Для этого рецепта нужно минимальное количество продуктов. Я обычно беру:

  • два яйца;
  • пару щепоток корицы или ванилина;
  • спелые бананы.

Фрукты нужно очистить, и при помощи вилочки размять до состояния пюре. Его должно получиться около половины стакана. Первоначальное количество фруктов напрямую зависит от их размера. Если бананы не очень спелые, оладьи будут менее сладкими. А измельчить фрукты в пюре можно будет только при помощи блендера.

К пюре добавляют оба яйца, ароматные специи. Тщательно вымешивают до однородного состояния.

Я жарю блинчики на антипригарной сковороде или же в кастрюльке. Для этого емкость нужно нагреть, а потом столовой ложкой выложить массу из банана. Выкладываю по всей поверхности, насколько хватает места. Когда по оладьям начнут идти пузырьки, переворачиваю их.

Такой завтрак получается очень сытным и вкусным. Попробуйте его и вы!

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

А вы готовили оладьи из бананов?
Комментариев 15
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
3
В бананах много калорий. Я бы не стала есть такие оладьи.
Копировать ссылку
3
а вдруг окажется что жаренный банан это смертельный яд???)))
Копировать ссылку
11
В бананах да еще жареных калорий больше чем в мучных оладья.Зачем врать беспардонно,для посещаемости сайта видимо
Копировать ссылку
8
У бананов высокая калорийность - и как тут можно похудеть ? Что то на грани фантастики
Копировать ссылку
Вы правы
Копировать ссылку
к оладьям на муке еще и сахарку добавляют. Бананы сами по себе калорийные, но и пользы в них много.
Копировать ссылку
Калорийность бананов в 4(!) раза меньше чем муки.
Копировать ссылку
2
Нужно попробовать приготовить , спасибо !
Копировать ссылку
Присоединяюсь,сомнения есть,но,всеравно,спасибо,внукам приготовлю,им лишние каллории,еще не помешают..
Копировать ссылку
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.