Нехватка сна плохо отражается на организме. В частности, на состоянии зубов. Эксперты в области стоматологии предупреждают, что некоторые патологии полости рта связаны именно с недосыпанием. Какие проблемы могут появиться из-за нехватки сна?
Воспаление десен
Гингивит – распространенная проблема. Она выражается в кровоточивости десен. И появляется под действием воспалительных гормонов, которые вырабатываются при нехватке сна.
Периодонтит
Исследования показали, что люди, страдающие этой патологией, имеют повышенный риск заболеваний сосудов и миокарда. Столь очевидной связи может и не быть. Однако есть общие факторы риска, которые ухудшают состояние сердца, сосудов и полости рта.
Это курение, нездоровое питание и дефицит сна.
Скрежетание зубами
Бруксизм (так по-научному называется это явление), как правило, возникает при стрессе. Но может появляться из-за нарушений сна. Частое скрежетание зубами во сне приводит к головным болям. А также повышенной чувствительности зубов, их повреждению и даже выпадению.
Неприятный запах изо рта (галитоз)
Слюна необходима для поддержания чистоты полости рта, снижения активности микробов. Во время сна ее количество уменьшается. А бактерии усиленно размножаются, вызывая неприятный запах. При нехватке сна здоровье полости рта ухудшается. А плохой запах изо рта возникает часто.
Гигиена и профилактика
Для поддержания здоровья полости рта необходимо соблюдать несколько простых правил.
Чистить зубы два раза в сутки, сократить употребление сладкого. Пользоваться зубной нитью. И регулярно ходить к стоматологу на профилактические осмотры.
К сожалению, многим не удается постоянно соблюдать правила здорового образа жизни, сбалансированно питаться и уделять достаточно времени ночному отдыху. Здоровье из-за этого, конечно, ухудшается. Но чем раньше человек заметит патологию и обратится к врачу, чем быстрее будет назначено лечение. Поэтому за здоровьем полости рта нужно внимательно следить.
