В ХХ веке появилось много нового, но мало какие достижения сравнятся с изобретением современного туалета. Хотя предвестники унитазов можно встретить и в предыдущие эпохи, прошлое столетие ознаменовалось появлением сливных механизмов, встроенных емкостей для воды и удобных рулонов туалетной бумаги.
Однако пользуемся мы ими неправильно. Появилось новое течение, сторонники которого утверждают, что наш традиционный способ испражнения - сидя на унитазе с коленями под углом 90 градусов - ведет к увеличению случаев запора и геморроя.
Какая позиция лучше?
Около половины всех взрослых испытывали ощущения зуда и жжения при геморрое, который представляет собой вздувшиеся вены в анусе и нижней части прямой кишки. Данное состояние может быть вызвано несколькими причинами, в том числе неправильным питанием, запорами, беременностью и ожирением.
Но напряжение во время испражнения, которое происходит, когда люди страдают запорами, также вызывает геморрой. Коме того, накопление токсинов в организме вызывает ряд других опасных заболеваний.
Так имеет ли какое-то значение позиция во время справления естественных надобностей?
Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале «Пищеварительные заболевания и наука», это возможно. Участники эксперимента сидели в одном из трех положений: на унитазе высотой 41 см, 31 см или на корточках. Испытуемых попросили записать свои усилия, в том числе, сколько времени и сколько усилий им требовалось, чтобы успешно завершить процедуру.
Несколько десятков участников эксперимента показали интересные результаты. Сидевшие на корточках выполнили "работу" быстрее – за 51 с по сравнению со 130 с у их более высоко сидящих коллег. Более того, они оценили процедуру как более легкую.
Почему это работает
Идея состоит в том, что, когда мы садимся на корточки, ослабляется давление на лобковую мышцу. Она полностью расслабляется, и прямая кишка выпрямляется, что облегчает и ускоряет эвакуацию ее содержимого из организма. В результате дефекация производится более тщательно.
Такой способ ходить в туалет в одних странах может показаться странным, но в других – это обычная практика. Около 1,2 млрд человек в мире вообще не имеют доступа к какому-либо санузлу. А жители многих стран Азии пользуются туалетами, в которых можно сидеть только на корточках.
А что вы думаете по этому поводу?
