Вы переболели ковидом, провели ПЦР-анализ, который оказался отрицательным, и вам кажется, что можно выдохнуть. Но через месяц, полгода или даже год вы вдруг понимаете, что что-то не так: голова будто в тумане, сердце колотится без причины, а сил хватает только на то, чтобы доползти до дивана. Если вам все это знакомо, то добро пожаловать в мир постковидного синдрома – загадочного состояния, превращающего жизнь человека в кошмар.
Кто в зоне риска
Американские и английские ученые провели исследование, в котором приняли участие больше миллиона человек. Оно показало, что около 7,7% взрослых сталкиваются с постковидным синдромом дольше 12 недель. При этом официальный диагноз получают лишь 0,5%, а остальные остаются один на один с кашлем, одышкой, головокружением, болями в спине, животе, горле. Женщины и люди с лишним весом и хроническими заболеваниями (гипертония, артрит) рискуют больше других.
Но это лишь верхушка айсберга. Постковидный синдром – это не только физические недомогания, но и психологические, и неврологические проблемы. Тревога, депрессия, усталость и одышка входят в список частых жалоб. Причем интенсивность симптомов может нарастать со временем, что только усугубляет ситуацию.
Почему это происходит
Ученые до конца не понимают механизм ПКС, но есть несколько гипотез:
- Вирус остается в организме, прячась в тканях (например, в нервных клетках).
- При аутоиммунной реакции иммунитет атакует собственные ткани.
- Микротромбы нарушают кровообращение.
- Хроническое воспаление повреждает органы.
Что чувствуют пациенты
Ученые выяснили, что головная, суставная, мышечная боль – королева постковида. На втором месте идут тревога и депрессия, затем усталость и одышка. Вы как будто пытаетесь жить обычной жизнью, а тело вам не подчиняется.
А еще есть так называемый внутренний тремор – ощущение вибрации внутри, словно все клетки дрожат, но со стороны этого не видно. Исследователи зафиксировали его у 37% пациентов. Интересно, что те, кто сталкивался с этим загадочным симптомом, чаще жаловались на финансовые трудности и нестабильность в жизни. Возможно, стресс усугубляет физическое состояние.
Мозг после ковида
Также ученые обнаружили, что когнитивные нарушения после ковида, напоминающие ранние стадии болезни Альцгеймера, – еще одна серьезная проблема. Они влияют на память, внимание и общее состояние человека.
Так, в Ухане у 37% пациентов с ковидом наблюдались головные боли, головокружение, спутанность сознания. У некоторых даже развились эпилепсия и инсульты. Вирус не просто давал осложнения на легкие, а оставлял след в самом сложном органе – мозге, превращая ясное мышление в роскошь.
А что насчет детей и подростков
Кажется, что дети переносят ковид легче, но постковидный синдром не щадит и их. У школьников 6-11 лет чаще всего болит голова, возникают проблемы с памятью и сном. Подростки 12-17 лет жалуются на усталость, боли в мышцах и туман в голове. Исследователи отмечают, что симптомы затрагивают почти все системы организма.
И это не просто капризы. Ребенок, который раньше отлично учился и занимался спортом, после болезни еле тянет школьную программу, а подросток, мечтавший о вузе, не может сосредоточиться и не запоминает информацию.
Как лечить
"Само пройдет" – очень опасная установка.
Пока нет универсального лекарства от постковидного синдрома, но есть способы облегчить симптомы:
- Дыхательная гимнастика при одышке.
- Постепенное увеличение физической активности при усталости.
- Когнитивные тренировки при тумане в голове.
- Обезболивающие при мигренях и мышечных болях.
- Антидепрессанты при тревоге и депрессии.
- Антикоагулянты, если обнаружены проблемы со свертываемостью крови.
Кроме того, важно следить за образом жизни:
- Спать не меньше 7-8 часов.
- Следить за питанием, потому что дефицит витаминов ухудшает состояние.
- Избегать стрессов.
Но важно понимать, что универсального решения пока нет. Каждый случай уникален, и подход к лечению должен быть индивидуальным.
Заключение
Постковидный синдром – это не выдумка, а реальность, с которой сталкиваются миллионы людей. Ждать, пока "само рассосется", можно годами, но лучше всего действовать:
- Обратиться за помощь к терапевту, кардиологу, неврологу.
- Пройти обследование (анализы, ЭКГ, МРТ при необходимости).
- Начать реабилитацию. Чем раньше, тем лучше.
Важно не игнорировать симптомы и не бояться говорить о них. Ведь чем раньше начнется работа над восстановлением, тем больше шансов вернуться к полноценной жизни.
