Обычно под простудой принято понимать заболевания верхних дыхательных путей воспалительного характера. Провоцируют их возникновение различного рода вирусы. В среднем взрослый болеет около 3 раз в год. Если диагноз "ОРВИ" подтверждается чаще, стоит задуматься о собственном здоровье. Почему простуда может стать постоянным явлением в жизни?
Что значит болеть ОРВИ часто
Среди специалистов нет точного ответа, что следует считать частыми ОРВИ. Принято считать, что среднестатистический человек сталкивается с таким диагнозом 2-3 раза в год. Если это случается чаще, вероятно, имеет место ослабление защитных сил организма. Но не только из-за иммунитета человек начинает постоянно болеть.
ОРВИ необходимо оценивать не только с точки зрения количества случаев повторения в год, но также с учетом особенностей течения заболевания. При частых простудах организм начинает не так эффективно реагировать на проводимое лечение. Кроме того, заболевание имеет затяжной характер и может приводить к осложнениям в виде тонзиллита, фарингита, гнойного риносинусита. Нередко развивается на этом фоне обструктивный бронхит и даже пневмония.
Основные причины
По словам специалистов, ОРВИ могут вызывать около 300 различных микроорганизмов, защиту от которых наше тело обеспечить не может. Она приобретается на протяжении всей жизни. У каждого вируса могут быть десятки мутаций и вариаций. Поэтому нет ничего удивительного в том, что в холодное время года заболеваемость растет.
С другой стороны, простудные заболевания преимущественно развиваются у людей с состояниями, которые препятствуют полноценному носовому дыханию. Прежде всего, это полипы в носу, искривление перегородки, гипертрофия миндалин, аллергические риниты. Часто пациенты приходят на прием к врачу с жалобами на постоянное першение в горле и кашель, а причиной выступает заброс содержимого желудка в пищевод.
Безусловно, в частотности ОРВИ многое зависит от образа жизни человека. Если у него есть маленькие дети, которые посещают сад, вероятность болеть чаще возрастает в несколько раз. А если к этому прибавить работу в офисе, где нет регулярного проветривания? Такой сотрудник статистически больше имеет вероятность подцепить инфекцию, нежели обычный рабочий в деревне.
Кроме того, отсутствие полноценного отдыха, несбалансированный рацион, пассивное курение могут также влиять на тяжесть течения простудного заболевания.
Почему снижается иммунитет?
Работа иммунитета тесно связана с функционированием нервной и эндокринной систем, а также с обменными процессами в организме. Даже незначительные нарушения отражаются на состоянии защитных сил организма.
Среди основных причин, почему снижается иммунитет, врачи называют следующие:
- Хронические воспалительные процессы. Как правило, речь идет об инфекционных поражениях, аллергических и аутоиммунных заболеваниях. На купирование патологии иммунитет тратит много сил, поэтому его эффективность немного снижается.
- Заболевания эндокринного характера (диабет, дисфункция щитовидной железы, ожирение, истощение).
- Применение препаратов, направленных на подавление иммунитета.
- Неграмотное использование антисептиков, антибиотиков. Нашу кожу и слизистые населяют миллионы микроорганизмов. Все они синтезируют постоянно вещества, которые оказывают воздействие на регуляцию иммунных процессов. Если бесконтрольно применять данные препараты, от полезной микрофлоры не останется и следа.
Еще одной распространенной причиной снижения иммунной защиты выступает регулярный стресс. Мало кто задумывается, что проблемы на работе или переживания личностного характера отражаются на функционировании защитных сил организма. Но это действительно так. В ответ на любой внешний раздражитель организм начинает усиленно продуцировать кортизол. Это гормон угнетающе действует на иммунитет.
Способы профилактики
Острые респираторные инфекции вызываются преимущественно вирусами и бактериями, реже грибками. Встреча с ними может произойти любой момент, от чего мы не застрахованы. Но каждый может воздействовать на частоту эпизодов заболевания, просто изменив привычный образ жизни.
Регулярная вакцинация, сбалансированный рацион, умеренная физическая активность — все эти меры действительно работают в качестве профилактики ОРВИ.
Если избежать заражения не удалось, важно грамотно о себе позаботиться. Все дело в том, что в этот период организм крайне чувствителен. Все его силы уходят на активную борьбу с недугом. Поэтому лучше не переносить болезнь «на ногах», а дать возможность себе отдохнуть. Это позволит предупредить серьезные осложнения. Но и о симптоматическом лечении по назначению врача забывать не стоит.
Как бороться с частыми простудами
Если ОРВИ случаются действительно часто, необходимо вместе с врачом выяснить причину. После этого специалист уже сможет подобрать эффективные методы борьбы с проблемой. Самолечением заниматься категорически не рекомендуется во избежание осложнений.
