Мы привыкли жить в бешеном ритме, поддерживать в течение дня высокую степень активности. И когда мы стоим в пробке, нам кажется, что мы упускаем очень много времени, которое могли бы потратить на более важные дела. Однако в любой ситуации есть свои плюсы. В пробке тоже можно заниматься полезными делами.
Прослушивание аудиокниг
Современному человеку бывает крайне сложно выделить даже час в день, чтобы прочитать несколько десятков страниц печатного текста. Аудиокнига в данном случае - прекрасная альтернатива.
Во-первых, во время прослушивания текста усваивается больший объем информации. Во-вторых, не нужно задействовать руки, они, как и положено, будут держать руль. В-третьих, такие книги никак не напрягают глаза, а это значит, что зрение уж точно не пострадает.
Иными словами, в пробке вполне можно расширять свой кругозор, не отвлекаясь при этом от дороги.
Легкая гимнастика
О вреде малоподвижного образа жизни написана не одна сотня статей. Большинство из нас весь день прикованы к офисным креслам. А потом мы проходим всего несколько метров до автомобиля и снова сидим. Иногда даже часами, если попадаем в час пик.
Но даже в пробке можно размять тело. Нет, из машины выходить не придется. Ниже описаны легкие упражнения, которые помогут разогнать кровообращение:
- Активное сжимание и разжимание кулаков в течение 2 минут. Можно приобрести специальный эспандер.
- Пожимание плечами. Руки можно опустить вниз или расположить ладони на руле. И просто в течение пары минут пожимать плечами.
- Сведение и разведение лопаток. Руки опять же можно размещать как удобно.
- Упражнение от усталости в ногах. Убрать конечности с педалей - это само собой разумеющееся. Затем поочередно отрывать от поверхности то носочки, то пятки.
Личный автомобиль - это однозначно хорошо. Однако в теплые периоды специалисты рекомендуют пересаживаться на велосипед. И пробки не страшны, и езда на нем - отличная профилактика огромного числа болезней.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание