Танцы некоторые специалисты считают особым видом медитации. Однако многие люди разучились танцевать. Ежегодно в стране открываются десятки школ, вот только это не помогает увеличить популярность подобного типа занятий. Некоторые энтузиасты предлагают пересмотреть подход к тренировкам подобного типа. Они запустили отдельное направление, названное танцевальной терапией. Создатели проекта отмечают, что их работа помогает женщинам восполнить энергию и снять стресс.
Идея
Создательница направления рассказала журналистам об особенностях появления самой идеи подобного типа. Изначально женщина увлекалась йогой и танцами. Во время занятия восточным искусством релаксации дама начала включать различную музыку. Она отдавала предпочтение классическим композициям, иногда ставила более ритмичные мотивы. Постепенно в ее голове родилась мысль о создании своеобразного симбиоза. Женщина решила объединить йогу с танцами и посмотреть, что из этого получится.
Позитивный опыт
Дама призналась, что во время тренировок подобного типа она начала испытывать просто невероятные позитивные эмоции. Женщина буквально преображалась. Новые практики становились все интереснее и интереснее.
Эксперимент
Позже пришла идея освоить работу в группах. Дама вела практические занятия по йоге. На них она обучала людей этому древнему искусству, рассказывала о практической пользе упражнений, показывала движения разных видов.
Однажды в группе собрались исключительно женщины. Тогда-то владелица студии и предложила им попробовать повторить ее позитивный опыт. Дамы согласились. Создательница методики признается, что первое занятие вышло очень красивым. Возник и другой плюс. Дело в том, что такая тренировка нашла мгновенный отклик среди клиентов. Интерес к представленной практике вырос. На следующие тренировки пришло около 40 человек. Дама отмечает, что такого аншлага не было очень давно.
Применение
Владелица студии танцевальной терапии отмечает, что подобная практика позволяет ей добиться невероятного итогового эффекта. С помощью представленных занятий женщине удается наилучшим образом изучить собственное тело.
Во время танца, включающего элементы йоги, получается добиться практически идеального дыхания. Дисбаланс исключен. Человек полностью соединяется со своим движением и психикой.
Преимуществом подобной практики дама называет и увеличение циркуляции крови в организме. В результате чего удается улучшить процессы регенерации клеток. Токсины из организма выводятся значительно быстрее.
Новое направление
Некоторое время назад создательница представленной практики решила изменить придуманное ею направление. Она добавила песни. Теперь ученицы не только совмещают занятия йогой и танцы. Они еще и поют. Такое решение позитивно сказывается на работе легких. При этом сами люди становятся более ритмичными и активными.
Женщина отмечает, что иногда ученицы воспринимают занятия совершенно уникальным образом. Одни дамы просто танцуют, другие соединяют танец и пение, некоторые просто поют. Каждый урок проходит нестандартно. Это позволяет избавиться от накопившегося стресса и добиться позитивного взгляда на мир.
