Следующая волна вируса наверняка затронет многих людей. Даже если не обращать внимания на новости, в подсознании может затаиться страх. Вот почему так важно иметь возможность расслабиться в домашних условиях, немного оторвавшись от реальности. Независимо от того, где будет размещена зона релакса, она поможет упорядочить мысли и избежать появления стресса. Сейчас это особенно важно, так как границы между работой и домом становятся все более размытыми. Итак, как же оборудовать уголок отдыха в доме или квартире, где можно уединиться в случае необходимости?
Выбор тихого места
Большой дом может не подходить для снятия стресса, если в нем мало замкнутого пространства. Лучше всего медитировать в тех местах, где меньше или вообще нет людей. Например, в ванной или комнате для гостей. Как ни странно это может показаться на первый взгляд, в данных местах намного тише, чем в той же кухне.
Минималистский подход
Для уголка релаксации важно, чтобы можно было удобно сидеть или лежать. Однако не нужно сильно переусердствовать и создавать чрезмерный комфорт. Будет вполне достаточно удобного кресла, нескольких подушек на полу, коврика и растения. Это поможет сконцентрироваться на внутренних ощущениях. Переполненное вещами окружающее пространство отвлекает, поэтому лучше придерживаться минималистского подхода. Кроме того, держитесь подальше от электронных устройств, не применяйте в обустройстве яркие цвета и, конечно же, держите место для медитации в чистоте, чтобы сосредоточиться на самом важном.
Побалуйте свои чувства
Следующие советы также очень важны для достижения правильного состояния. Старайтесь использовать светлые тона и натуральные оттенки в зоне релаксации. Они хорошо расслабляют разум, как и звук морского бриза или дождя. Если хотите, можете поставить в комнате ароматерапевтический испаритель или ароматические свечи. Чтобы не испытывать тактильный голод, стоит окружить себя мягкими материалами, к которым будет приятно прикасаться.
Связь с природой
Если позволяет место, можно даже создать уголок отдыха на свежем воздухе на террасе или в саду. Одна только близость природы действует успокаивающе, особенно сейчас, когда наступило не лучшее время. Растения и садовые деревья могут создать идеальные условия для расслабляющей медитации. Если нет сада или отсутствует желание медитировать на улице, найдите место в доме, где можно наблюдать за природой из окна. Также допустим вариант обустройства своей зоны для релакса несколькими растениями. Если же и такой возможности нет, то хотя бы повесить на стены картины с красивыми видами природы.
Индивидуальные решения
При наличии желания и достаточного количества финансов можно создать в квартире комнату отдыха с учетом всех имеющихся потребностей. Успокаивающие цвета, приятный полумрак и даже массажный стол могут стать здесь отличным выбором. Также можно организовать процедуры, проводимые в спа-салонах.
При обустройстве зоны для релакса стремитесь к минималистичному, естественному стилю. Главное, чтобы все детали выбранного места побуждали к максимальному расслаблению. Хотя представленная выше информация – это всего лишь идеи, которые можно реализовывать так, как удобнее. Поэтому делайте все так, чтобы это способствовало максимальной релаксации.
