Середина лета. Сезон скукоты для родителей и детей. Радость от начала каникул уже пропала, все запланированные мероприятия посещены, а свободное время уже стало рутиной. "Мне скучно", - говорит ребенок. И мама ему отвечает, закатывая глаза: "Вот бы у меня было время на скуку". Однако ей тоже скучно.
И взрослые тоже скучают. Просто наша скука не "мне нечем заняться". Мы постоянно занимаемся нескончаемыми делами, берем на себя ответственность. И сколько бы мы не сделали дел, всегда остается что-то, что еще не сделано. Наша скука - потеря радости удивления.
Как бы не выглядела скука в данный момент, нужно обратить на нее внимание - она говорит нам о чем-то важном.
Что такое скука?
Скука, если говорить прямо, это отсутствие интереса. Это состояние, в котором человек считает все вещи, все темы, все задания, да и вообще все неинтересным.
Например, когда дети говорят: "Мне скучно и нечем заняться", они не имеют в виду "буквально нечем заняться". Они имеют в виду: "Я не могу придумать что-то, что меня заинтересует".
Поэтому мы можем быть очень заняты и при этом очень скучать. Скука - не противоположность занятости, это противоположность интереса. Это не проблема с "нечем заняться", а проблема с "ничего не интересно". Таким образом, апатия - отсутствие радости.
Скука и лень - одно и то же?
Вряд ли вы найдете слово "скучающий" в Библии. Но в ней есть такие слова как "ленивый", "лентяй", "праздный". И в Библии четко говорится, что эти характеристики грешны.
Так что, скука и лень - одно и то же? Скучающий - то же самое, что и праздный лентяй? Не всегда. Потере интереса способствуют многие факторы: недосып, недомогание, депрессия, горе, разочарование и так далее. Скука может быть замаскирована под лень и наоборот.
Как делать не нужно
Под скукой обычно понимается временная потеря интереса. В зависимости от того, что ее вызывает, мы можем обратить или не обратить на нее внимание. Каждый человек испытывает скуку регулярно, и хотя нам она неприятна, мы не начинаем из-за этого волноваться.
Но как мы думаем о лени и праздности? Постоянная негативная привычка; черта характера; то слово, которым мы не разбрасываемся; разрушающая и опасная как для ленивого человека, так и для окружающих - это и библейское определение тоже. Например, рабочий, который скучает (потерял интерес к своей работе), однако он все еще выполняет свои обязанности. Но рабочий, который ленив, будет работать спустя рукава, что скажется не только на нем, но и на его коллегах.
Но распознать разницу может быть сложно. Ленивый человек редко честен настолько, чтобы признать, что он ленивый. Скорее всего, он скажет, что ему скучно, и, соответственно, то, что он не хочет делать - "скучные" занятия. Этот человек не скучает, его лень замаскировалась под скуку. Это указывает на то, что скука не презирается обществом, в отличие от лени, по крайней мере в нашем обществе.
Зачем же различать скуку и лень? Затем, что "болезни" нужен точный "диагноз", чтобы начать эффективное "лечение". Скука и лень - не всегда одна и та же проблема. Нам необходимо понять, о чем нам говорит скука, чтобы мы могли "вылечить болезнь", то есть устранить эту проблему.
О чем нам говорит скука
Так о чем нам говорит скука? Когда нам скучно, мы задаем сами себе вопрос: "Куда делась радость?". Скука - голод по положительным эмоциям, счастью, которые мы, кажется, перестали видеть или больше не уверены в том, что они достижимы. Апатия - это и предупреждение, и приглашение.
Представьте, что скука - это предупреждающий индикатор, который начал мигать. Что-то заставило ваш уровень интереса понизиться, и потому вы больше не чувствуете радость. Что же? Возможно, это проблема с физическим или психическим здоровьем. Возможно, вам просто хочется полениться. Или, возможно, вы самоотверженны и потому выгорели.
Проблема самоотверженности в том, что чем больше мы помогаем другим, тем меньше мы можем наслаждаться собственной жизнью. Что бы ни заставило ваш предупреждающий индикатор скуки мигать, это знак того, что вам необходимо позаботиться о себе.
Однако о скуке можно думать как о щедром приглашении природы. Она предлагает вам исследовать спектр радости, открывать новое. Из любой ситуации есть выход, и так же со скукой: чтобы утолить свой "голод по счастью", вам нужно найти себе новое "пропитание" - причины радости.
Бесконечный источник интереса
Журналист Гилберт Кит Честертон сказал: "На Земле нет неинтересного предмета, есть только неинтересные люди". Когда мы чувствуем потерю интереса, апатию и скуку, и это не от проблем с физическим или психическим здоровьем, то вам не следует думать, что вы испытали все земные удовольствия. Вам просто следует приложить усилия к тому, чтобы найти что-то, что вас заинтересует. Это не такое простое дело, и вам придется пораскинуть как мозгами, так и воображением.
Прислушайтесь к своей скуке. Она пытается вам сказать что-то очень важное. Апатия - голод по счастью. Не пытайтесь скормить себе "фастфуд" в виде легких развлечений, и не морите себя "голодом", работая без устали. Если, конечно, вы не пытаетесь стать ленивым, неудовлетворенным человеком. Если вы не прислушаетесь к предупреждению скуки, то вам придется нелегко - точнее слишком легко. Если же вы примете ее приглашение, то найдете бесконечный источник интереса и счастья.
Как скучать правильно
Чтобы перебороть скуку, вам нужно скучать правильно. Конечно, скука - не то же самое, что и отдых. Ведь такие успокаивающие занятия, как йога и медитация, не подходят под определение "невозможно найти интерес".
Чтобы войти в состояние "правильной" скуки, вам нужно найти занятие, на котором вам не надо концентрироваться - например, прогулка по знакомым улицам, счет чисел или даже просто сидение с закрытыми глазами. Просто позвольте своим мыслям уплыть из-под вашего контроля - без музыки и подкастов. И, конечно же, без телефона. Смартфон провоцирует скуку и мешает нам получать настоящее удовольствие. Пытаясь "откликать" скуку, вы достигаете противоположного эффекта: вам становится еще более скучно, вы не можете подумать над тем, как разрешить свою проблему.
В следующий раз, когда вам станет скучно, попробуйте решить свою настоящую проблему - так "нескучность" продлится дольше. Не надо пытаться перетерпеть или найти легкое развлечение - ведь вскоре эффект пройдет.
