Специалисты утверждают, что каждая семья проходит несколько стадий развития. Передвижение от одной ступени к другой сопровождается кризисом. Проблемы в отношениях связаны с жизненными трудностями. Сейчас, в период изоляции, карантина, супруги вынуждены проводить много времени рядом друг с другом. В подобных ситуациях гармония в семье может нарушиться.
Почему возникают конфликты?
Проблемы в отношениях часто появляются в связи с изменением привычного образа жизни. Это могут быть более или менее нейтральные события. Например, рождение малыша, переезд в другой город или страну, повышение либо снижение доходов. Во многих случаях к конфликтам приводят другие, более серьезные факторы: болезни, смерть родных, военные действия, безработица и, конечно же, изоляция. Эти причины воздействуют на эмоциональное состояние людей, меняют их поведение.
Как распознать кризис?
Проблемы в отношениях выражаются в следующих «симптомах»:
- Супруги не стремятся к общению друг с другом.
- Вопросы, связанные с воспитанием детей, вызывают конфликты.
- Супруги не понимают друг друга.
- Муж и жена все время спорят по поводу значимых вопросов.
- Поведение партнера постоянно вызывает раздражение.
- У супругов нет желания делиться друг с другом переживаниями и положительными эмоциями.
Основные аспекты кризисных ситуаций
Психологи утверждают, что не все семьи одинаково реагируют на неблагоприятные обстоятельства. Для одних пар трудности оказываются «камнем преткновения», приводят к бурным ссорам и расставанию. А для других, напротив, являются фактором сплочения.
Для того чтобы избежать разрыва отношений в трудных ситуациях, нужно научиться прощать и принимать извинения. Не следует долго обижаться на партнера. Если человеку нужно время, чтобы успокоиться, он должен прямо сказать об этом.
Семейный кризис касается прежде всего общения. Если муж и жена уважают друг друга, дорожат отношениями и ценят их, конфликты и трудности являются лишь частью совместного пути. Преодолевая проблемы, такие пары укрепляют семейный союз.
Опасное время для супружеских отношений
В период карантина люди вынуждены оставаться дома и не имеют возможности ходить на работу, общаться с близкими, посещать мероприятия. Именно на почве скуки и обыденности между супругами нередко возникают ссоры.
Молчание не всегда золото
Многие пары не хотят обсуждать проблемы друг с другом. И это не уменьшает, а только усугубляет кризис. Разговоры на неприятные темы провоцируют конфликты, которых люди так стараются избегать.
Чтобы разногласия не привели к скандалам, специалисты советуют придерживаться таких правил:
- Не оскорблять и не обвинять вторую половинку.
- Не критиковать избранника в присутствии других, например родителей, детей.
- Не говорить партнеру тех вещей, которые человек не хотел бы слышать сам.
- Избегать тем, которые могут спровоцировать ссоры.
- Ставить себя на место избранника.
Свободная зона
Чтобы сохранить отношения в период изоляции, каждому из супругов лучше выбрать для себя место, где он может уединиться: почитать, посмотреть кино или посидеть за компьютером. Не стоит пугаться или стыдиться желания побыть в покое, немного отдалиться друг от друга.
В условиях изоляции такие перерывы в общении помогают избежать конфликтов.
Узнать друг друга заново
Во время карантина у людей появляется много свободного времени. Это замечательный период для того, чтобы поговорить о своем детстве, полистать семейные альбомы, вместе послушать музыку или посмотреть фильмы, которые нравятся мужу или жене. Можно рассказать второй половинке о своих увлечениях, о которых любимый человек не знал раньше. Такие занятия позволяют лучше узнать партнера, увидеть в нем что-то необычное.
Эмоции на бумаге
Нередко сложные ситуации заставляют даже спокойных людей терять терпение и «взрываться».
После бурных конфликтов супруги часто жалеют о том, что наговорили друг другу столько обидных, неприятных вещей. В напряженной ситуации, когда человек понимает, что его переполняют негативные эмоции, психологи рекомендуют выразить чувства на бумаге, в виде письма, обращенного партнеру. Необязательно показывать этот листок второй половинке. Записка помогает избавиться от накопленного негатива и предотвратить конфликт.
Почему не надо бояться кризисной ситуации?
Многим супружеским парам удается сохранять прекрасные отношения даже в самые сложные времена. Секрет таких семей заключается в том, что они не впадают в панику при возникновении трудностей, а стараются спокойно преодолевать их.
Тогда даже самые сложные времена становятся частью личного опыта и очередным шагом в развитии пары.
Психологи утверждают, что любая кризисная ситуация – это следующий этап семейной жизни, своего рода ступень для перехода на новый уровень общения с партнером. Сложные времена и разногласия помогают увидеть не только недостатки, но и положительные стороны второй половинки. Они позволяют по-новому взглянуть на отношения и начать ценить все, что в них есть. А если кризисы заканчиваются разрывом, значит, паре не удалось успешно преодолеть этот барьер.
Дополнительная помощь
Если конфликтная ситуация зашла слишком далеко, можно обратиться к специалисту. Сейчас существует множество сайтов, благодаря которым психологи оказывают помощь клиентам дистанционно. Те, кто не привык обращаться к специалистам, часто беседуют с родными или друзьями о семейных проблемах. Конечно, близкие способны поддержать. Но они не всегда могут подсказать правильное решение.
