8 токсичных привычек, которые изо дня в день отнимают ваше счастье: вы не позволяете себе совершать ошибки и предпочитаете роль жертвы? Как это исправить

Нехватка денег или развлечений не является препятствием для счастья. На самом деле, именно наши ядовитые, негативные привычки делают нашу жизнь очень горькой и лишают нас радостей. Настало время разобраться в сложившейся проблеме, чтобы понять, что вы делаете неправильно, и какие ошибки совершаете. Так будет намного легче сделать первый шаг, чтобы прекратить разрушать свою жизнь и расширить пространство для счастья. Вот некоторые привычки, которые нужно изменить, чтобы не быть постоянной жертвой.

Вы не позволяете себе делать ошибки

Мы не должны забывать о том, что даже некоторые изобретения, которые кардинально изменили нашу жизнь, появились совершенно случайно. Микроволновая печь, кардиостимулятор и даже пенициллин находятся в списке того, что появилось совершенно случайно. Многие люди являются перфекционистами, и они хотят все делать идеально и не допускать ошибок. Однако, это не делает нас более счастливым в реальной жизни.

Мы в это не верим, так как постоянно пытаемся достичь какого-то идеала, которого на самом деле не существует. Даже самая маленькая ошибка может подавить и даже сломать вас. Кроме того, может возникнуть чувство беспокойства, расстройства пищеварения, а также многие другие проблемы со здоровьем. Нужно позволить себе ошибаться и изменить свое отношение к неудачам. Это может быть своего рода просто эксперимент.

Вы держите обиды

Прежде всего, обиды могут иметь достаточно негативные последствия для здоровья, от легкой депрессии до проблем с сердечно-сосудистой системой. И довольно сложно быть счастливым, когда вы находитесь в депрессии или же страдаете от проблем с сердцем.

Кроме того, нужно понимать, что должна быть более глубокая проблема, если вы начинаете реагировать подобным образом. Это может быть все, что угодно, от низкой самооценки до многих других проблем, которые заставляют нас чувствовать себя достаточно неловко.

Наконец, это может быть просто какая-то травма или рана. Вы начинаете вспоминать ситуацию, которая доставила вам неприятные ощущения, и снова начинаете чувствовать злость или беспомощность. Не стоит тратить свое драгоценное время и энергию на то, что вы больше не можете изменить.

Думаете, что можете читать мысли

Если вы не особенный, а простой человек, то вы никогда не узнаете, что думают другие люди. Однако, мысли о том, что о вас думают, что вы слишком скучный или глупый, ежедневно проникают в нашу голову.

Есть несколько достаточно простых советов для таких ситуаций. Например, не стоит себя унижать, а также стоит верить в то, что люди думают о вас намного лучше. Эта перспектива поможет повысить уверенность в себе и поможет вам открыто общаться с другими. Также можно заметить, что намного легче отправиться за помощью, если вы не будете строить предположения.

Зависите от мнения других

Стоит найти минутку и подумать относительно того, как часто вы пытаетесь произвести «правильное» впечатление на других, а также о том, насколько часто вам это приносит счастье и удовлетворение. Если вы видите, что баланс в этом вопросе склоняется не в вашу пользу, то нужно попытаться пересмотреть свои ценности и начать выбирать самостоятельно. Многие эксперты считают, что люди, которые зависят от мнения окружающих, с большей степенью вероятности испытывают сильное беспокойство и впадают в депрессию, не имея возможности защитить свое личное пространство.

Нужно подумать о том, что иногда мы хотим произвести впечатление на людей, которые нам даже не нравятся, или доказать что-то тем, кто о нас не заботится. С этого момента нужно задаваться вопросом, относительно того, насколько хорошо я себя чувствую, когда пытаюсь сделать что-то для другого человека. Даже можно построить схему, которая состоит из ситуаций, когда вы живете своей жизнью, а когда чужой. Результаты могут сильно вас удивить, но это будет мотивировать вас больше доверять себе и двигаться вперед.

Заблокировать свои чувства

Достаточно часто нам говорят о том, что мы не должны показывать свои негативные эмоции. Это в основном начинается с самого детства, когда ребенку говорят, чтобы он не плакал и не грустил.

Постепенно мы привыкаем к этому и учимся скрывать свои негативные эмоции, но такое поведение обычно приводит к различного рода проблемам в жизни. По мнению экспертов, борьба с негативными эмоциями делает нас нечувствительными к положительным моментам, потому что мы не можем выбирать то, что хотим, или не чувствуем этого.

Это также приводит к проблемам в общении и отношениях, а также затрагивает многие аспекты повседневной жизни, поэтому стоит отметить, что эмоциональная блокировка может спровоцировать целый ряд проблем со здоровьем. Есть много способов позволить выплеснуть чувства, например, спорт, танцы, плавание.

Вы сосредоточены на успехе других

В эпоху социальных сетей очень сложно не попасть в своего рода ловушку сравнений. Наша одежда выглядит не так элегантно, как у других, а отношения – не настолько идеальные. Тоска по всем этим вещам может легко сделать нас глубоко несчастными, но вы не должны забывать о более важных вещах.

Изначально люди показывают только то, что они хотят показать другим. Нет никаких гарантий относительно того, что их жизнь будет идеальной. Кроме того, публикации в социальных сетях – своего рода мир, полный доказательств того, что их реальность не настолько идиллическая, как они показывают это на своих страничках в социальной сети. Кроме того, в то время как вы следите за жизнью других, то пренебрегаете своей собственной и тратите драгоценное время, которое можете посвятить созданию собственного успеха.

Стоит повысить осведомленность о вашей собственной жизни. Стоит ежедневно осознавать и записывать как минимум 5 достижений, которыми вы гордитесь. Это поможет увидеть ценности в вашей жизни и двигаться дальше.

Позволить прошлому и будущему проникнуть в вашу жизнь

Никто не говорит о том, что размышления о прошлом и будущем делает нас несчастными, однако, лучше избегать застревания в них.

Жизнь в прошлом показывает то, что у вас есть нерешенные проблемы, которые до сих пор вас угнетали. Если же вы полностью сосредоточились на будущем, то это значит, что у вас есть проблемы с беспокойством.

Исследования показали, что люди, которые сосредоточены на настоящем, намного счастливее и чувствуют себя более связанными с другими.

Предпочитаете быть жертвой

Если вы считаете других людей или ситуации причиной ваших проблем, то это самый быстрый способ чувствовать себя несчастным. С такой позиции вы не сможете контролировать все эти неприятные и несправедливые обстоятельства.

Однако, когда вы несете ответственность за все, что с вами случается, то сможете увидеть возможности, а не проблемы.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Как вы считаете, что вам мешает стать счастливым?
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
Следят за новыми комментариями — 5
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.