Что такое счастье? Каждый из нас ответит на этот вопрос по-своему. Наверняка будут названы какие-то глобальные вещи - любовь, карьера, богатство и так далее. На самом деле все гораздо проще. Счастье в сегодняшнем дне. Иногда достаточно правильно начать утро, чтобы почувствовать себя абсолютно счастливым. Ознакомьтесь с базовыми утренними ритуалами счастливых людей.
1. Благодарность
Счастливые люди не имеют привычки сетовать на то, чего у них нет. Они благодарят Вселенную за то, что имеют. За то, что проснулись утром, за то, что близкие рядом и здоровы, просто за то, что ярко светит солнце. Если вы будете начинать утро с искренней благодарности, то поймете, что у вас действительно есть все, что нужно для счастья.
2. День с чистого листа
Счастливый человек понимает, что новый день - это чистый лист. Каждое утро человек должен начинать с мысли о новых возможностях, не перенося в него негатив предыдущего дня.
3. Медитация
Чтобы иметь возможность ежедневно чувствовать радость и счастье, нужно расти духовно. Этому способствует медитация. Не обязательно сидеть в позе лотоса или каких-то других специальных позах Достаточно просто научиться на какое-то время абстрагироваться от внешнего мира и отключать мыслительный процесс.
4. Чтение
По утрам счастливые люди хотя бы несколько минут уделяют чтению. Не важно какому - художественная литература, новости, бульварная пресса, научно-популярные статьи. Главное, чтобы это было интересно и помогало развиваться.
5. Планирование утренних дел
Счастливые люди асе утренние дела планируют с вечера - одежду на завтра, меню завтрака и так далее. Это помогает сэкономить немало времени утром. Когда человек никуда не торопится, он чувствует себя счастливым.
6. Физическая активность
Физические упражнения по утрам не только разминают тело. Они способствуют насыщению клеток мозга кислородом. Таким образом, мысли проясняются, человек думает более позитивно и рационально.
7. Свежий воздух
Свежий утренний воздух действует на человека удивительным образом. Он заряжает энергией природы и исцеляет душу и тело. Чтобы стать чуточку счастливее, совершите утром прогулку или просто постойте на балконе несколько минут.
8. Любование собой и окружающим миром
Чтобы быть счастливым, нужно научиться видеть красоту во всем - в себе, в природе, в окружающих вещах. Один из важнейших утренних ритуалов - это любование всем вокруг. Полюбуйтесь своим отражением в зеркале, видом из окна, цветком на вашем подоконнике и так далее.
