Прежде чем пациент с психологическими проблемами отыщет работающий способ лечения, может пройти немало времени. Существуют различные психотропные препараты, когнитивная и поведенческая терапия, гипноз, рефлексотерапия, метод десенсибилизации и многое другое. Однако люди с паническими атаками, фобиями и депрессивными эпизодами отдают предпочтение простому походу в кабинет психолога, а не радикальным методам психотерапии.
Зачастую после сеанса пациенты не чувствуют какого-то облегчения, ссылаясь на то, что специалист дает очевидные советы. Они рассматривают беседу с психологом лишь как способ выговориться. Сама проблема при этом никуда не исчезает. Но что, если они ищут не там?
Возвращение к истокам
Что, если не нужно изобретать велосипед или гнаться за модой? Достаточно взглянуть на опыт наших далеких предков. Именно об этом говорит квалифицированный психолог-консультант и этнопсихолог Натэла Ханэлия. Специалист утверждает, что в древние времена одинаково высоко почитались и знахари, и сказители.
Шедевры устного народного творчества рождались на основе жизненных ситуаций, а затем щедро "посыпались" магией и волшебством. За неимением письменности сказки передавались народом из уст в уста. Но если отследить наиболее популярные сюжеты в разных этнических группах, почти наверняка можно выявить массу совпадений.
Но зачем люди так бережно хранили и несли через века эти простые и удивительные истории? Почему их до сих пор интересно читать? Дело в том, что в устном народном творчестве люди искали ответы на животрепещущие вопросы. Они искали пособие по выходу из сложной жизненной ситуации, по поиску консенсуса в межличностных и внутрисемейных отношениях.
Натэла Ханэлия уверена, что даже без углубления в детали само по себе чтение сказок обладает терапевтическим эффектом. Мы вполне можем рассматривать сюжет повествования как пособие к действию.
Самые повторяющиеся сюжеты сказок
В мировой культуре создано немало сказок о том, как красавица влюбляется в чудовище, о том, как падчерица противостоит козням злой мачехи, и о том, как алчные люди остаются у разбитого корыта. Есть много сказок, которые учат нас добру, состраданию и взаимовыручке.
Зачастую в этносюжетах присутствуют бесстрашные дети, наделенные какими-либо суперспособностями. Вот почему сказкотерапия как один из приемов арт-терапии поначалу применялась в лечении детских психологических проблем в дошкольных учреждениях.
Возникновение направления
Терапия сказками в поведенческой психологии возникла в 1997 году в Санкт-Петербурге. Именно в это время был основан целый Институт сказкотерапии, выпускавший из своих стен психологов, логопедов, дефектологов и врачей. На развитие метода оказали влияние работы Выготского, Юнга, Фромма и других психологов и психиатров.
Терапия сказками обеспечивала хорошие результаты, совсем скоро метод стал применяться в лечении людей с инвалидностью, в исправительных и реабилитационных центрах, а позже и в терапии взрослых.
Сказкотерапия помогает соединять сознательное с бессознательным. Метод отлично корректирует особенности развития личности, а также устанавливает связь между сказочным действием и реальностью.
Целью сказкотерапии является коррекция характера, поведения или внутреннего психологического состояния детей. Взрослые найдут в этом методе мягкий способ побороть свои фобии. Вот почему это молодое направление быстро завоевало поклонников по всему миру.
Сказкотерапия для взрослых
Сформированные зрелые личности часто борются с иррациональными страхами и имеют глубинные переживания. Под давлением общества, семьи или определенных ситуаций взрослые люди слишком подавляют свои эмоции или, напротив, выплескивают их через край.
Чтобы нормализовать психическое состояние, необходимо разобраться в том, что происходит внутри. При этом нельзя мыслить шаблонно или действовать так, как ожидают окружающие. Пациент может застрять в какой-то проблеме, но побоится сказать об этом из-за страха быть высмеянным или непонятым. Натэла Ханэлия уверяет, что сказка поможет страдающему человеку найти выход из ситуации, взглянуть на проблему под другим углом.
Отслеживание проблемы
Специалист в общих чертах рассказывает, как происходит работа с клиентом. Сначала психолог ненавязчиво просит посетителя вспомнить свою любимую сказку и изложить ее повествование. В это время уже идет оценка внутреннего состояния человека.
Проблему легко можно отследить с помощью додуманных или упущенных рассказчиком деталей. Ведь в сказке не должно быть ничего лишнего. И даже абсурдные ситуации очень важны для развития сюжета.
Если у человека существует реальная проблема, он стремится опустить травматичные моменты и додумать то, чего ему не хватает для ее решения (наделить себя несуществующими характеристиками). Через любимую сказку пациента психолог определяет архетипические мотивы и производят анализ установленного жизненного сценария.
Например, красноречива сказка о скромной принцессе, которая в силу неумения отстаивать свои интересы и говорить окружающим "нет" стала пастушкой гусей. Во время терапии психолог помогает клиенту нащупать внутренние границы, избавиться от малодушия и страхов перед осуждением общества. Специалист внедрит в сознание человека правильную установку: отказать - значит сделать себя более счастливым.
Исследование внутреннего мира
Обычно мы не смотрим на сказочных персонажей со стороны. Мы ставим себя на их место, живем их жизнью, пытаемся решить проблему с ними вместе. Мы проецируем свой внутренний мир в сказочный сюжет и ищем параллели с нашей реальной жизнью.
Психолог заметила, что сюжет сказки максимально концентрирован. В одном небольшом повествовании может уместиться время от рождения до старческого возраста. Все персонажи получают развитие, все борются с какими-то внешними или внутренними врагами, и каждый из них извлекает урок.
Сама по себе сказка не дает четких инструкций. Мы не можем прыгнуть в котел с кипящей водой, надеть сапоги-скороходы или сломать иглу, находившуюся в яйце. Однако мы можем попытаться расшифровать все эти загадки. Это сродни толкованию снов.
Сказочные сюжеты дают нам правильное направление развития, помогают обнаруживать и прорабатывать наши проблемы. В конце сеанса психолог советует клиенту прочесть ту или иную сказку или даже написать сказочный сюжет самостоятельно.
Весьма любопытна работа с этноповествованиями, которые не нравятся. Ведь все они являются попыткой убежать от кого-либо или от чего-либо.
Два уровня
Чаще всего мы ассоциируем себя с положительными героями сказок. На сеансе сказкотерапии Натэла Ханэлия выделяет два уровня. Один из них является объективным и указывает на конкретные события в нашей жизни. Второй уровень – субъективный, отражающий наши желания и мечты.
Например, "Спящая красавица" относится к историям, в которых девушку спасает принц. С помощью наводящих вопросов психолог выясняет, какая часть женщины ждет, чтобы ее разбудил принц. Проблема может заключаться в спящем женском начале или отсутствии любви.
Или вот еще один распространенный сюжет: принцесса сидит в заточении в ожидании принца. Она ждет, чтобы кто-то другой проявил инициативу, чтобы решить ее проблему. Это означает, что она устала решать проблемы сама, она не может отыскать баланс активного начала и своих собственных чувств. Если же героиня сказки отправилась за тридевять земель на поиски принца, в реальной жизни ей не хватает решительности и смелости.
Заключение
Посредством сказкотерапии можно осознать, проработать и отпустить какую-либо травматичную ситуацию, избавиться от негативных эмоций, понять свои собственные действия. Да и само прочтение книг весьма полезно для умиротворения и успокоения.
