Почему привычка грызть ногти может навредить нашему здоровью

В привычке грызть ногти вряд ли кто-то найдет пользу. Но и серьезные угрозы в ней тоже большинство людей не увидит. Однако эта привычка не так безобидна, как кажется. Ниже представлены опасности, которым подвергает свое здоровье человек с такой склонностью.

Повреждение кожи

Кусание ногтя может привести и к травмированию тканей кожи пальца. Повреждение чувствительной кутикулы, в свою очередь, может привести к болезненным ощущениям.

Риск развития грибковой инфекции

Повреждение ногтя и окружающей его кожи создает благоприятные условия для появления грибковых инфекций. Также вредные микроорганизмы могут попасть в ротовую полость.

Нарушения в желудочно-кишечном тракте

Данная привычка может стать причиной проблем с пищеварительной системой. Грызущие ногти люди непроизвольно глотают маленькие кусочки грязных ногтей, что и провоцирует нарушения в желудочно-кишечном тракте.

Как перестать грызть ногти?

Как видно, эта привычка не так уж и безобидна и может принести огромный вред здоровью. Поэтому в интересах защиты организма следует как можно быстрее от нее избавляться. В этом помогут следующие советы:

  • Регулярная стрижка ногтей. Отсутствие длинных ногтей само по себе снижает желание их грызть.
  • Применение лака. Для женщин это эффективный способ борьбы с привычкой грызть ногти. Во-первых, будет жалко портить красивый маникюр, а во-вторых, лак крайне неприятный на вкус.
  • Ношение перчаток. Достаточно применять обычные хлопчатобумажные перчатки, причем не всегда, а некоторое время. Ограниченный доступ к ногтям сам по себе будет отбивать желание их грызть, а вскоре и перчаток не понадобится, так как привычка будет забыта.

Также привычку грызть ногти можно заменить альтернативными и более полезными привычками. Например, можно грызть семечки или занимать руку антистрессовым мячиком.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

А как вы избавляетесь от подобных привычек?
Комментарии 0
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.