Витамин D - вещество, которое играет существенную роль в развитии растущего организма. Оно поддерживает нормальный психоэмоциональный фон, тонкую моторику, когнитивные способности. Достаточное поступление витамина D во многом определяет успехи в обучении малыша. Это вещество играет роль стероидного гормона, который способствует развитию мозга у эмбриона и поддержанию его нормальной работы у детей и взрослых. Как витамин влияет на психику детей?
Исследование
Эксперты из Финляндии обнаружили, что достаточное поступление витамина D в организм ребенка снижает вероятность появления психических нарушений в будущем.
В исследовании участвовало 346 малышей в возрасте от 2 недель до 2 лет. Детей разделили на две категории. Одни малыши получали обычную суточную дозу витамина в 10 микрограммов, другие - повышенную (30 микрограммов).
Когда малыши достигли возраста 6-8 лет, родители заполнили анкету, вопросы которой касались наличия или отсутствия психических нарушений у малышей.
У детей, получавших повышенную дозу витамина, реже наблюдалась тревожность, замкнутость, подавленное настроение. Эти симптомы возникали у малышей, которым давали более низкую дозу вещества.
Следовательно, высокие дозы витамина служат профилактикой психических нарушений в детском возрасте.
Хотя ученые утверджают, что для подтверждения полученной информации им нужны дополнительные исследования.
Роль витамина D в развитии центральной нервной системы
Одним из важных эффектов вещества является его влияние на формирование дофамина. Это нейромедиатор, который обеспечивает конгитивные функции. При его нехватке у детей замедляется мыслительная деятельность, ухудшается процесс переключения внимания, а также мелкая моторика и навыки письма.
Недостаток витамина Д может развиться уже на стадии эмбриона, если дефицит наблюдается у матери. Во время беременности женщина и ребенок - единый организм.
Для восполнения нехватки витамина Д необходимо правильное, сбалансированное питание, употребление продуктов, содержащих это вещество, прием специальных добавок по назначению врача.
