11 каждодневных привычек по-настоящему счастливых людей
У каждого человека свои цели, ценности, убеждения и жизненный опыт. Но существует одна вещь, которая объединяет нас всех: все мы хотим быть счастливыми. Люди совершают самые разные поступки для достижения этой цели. Так, кому-то кажется, что новая работа сделает их счастливее. Кто-то покупает дорогой автомобиль или отправляется в путешествие. Но нередко мечты о счастье так и остаются мечтами. Что же делать? Предлагаем узнать, какие привычки характерны для по-настоящему счастливых людей. Психологи советуют постараться следовать им. В этом случае, спустя какое-то время, вы также сможете назвать себя счастливым человеком.
Улыбаться
Это один из самых важных моментов. Так, счастливые люди улыбаются даже тогда, когда у них на это нет особой причины. Подобное физическое действие оказывает влияние на наше психическое состояние. Чем больше мы улыбаемся, тем больше радуемся действительно позитивным вещам и тем меньше расстраиваемся из-за негативных аспектов.
Выстраивать и поддерживать отношения
Счастливые люди верят в отношения. Причем не только в те, которые приносят им пользу. Они считают, что для построения гармоничных отношений необходимо трудиться. При этом для них важно отдавать гораздо больше, чем брать. Благодаря этому фокус смещается от состояния отсутствия к состоянию изобилия. В итоге вы на подсознательном уровне испытываете уверенность, что у вас есть все, что нужно для жизни, и поэтому хотите помочь другим любым возможным способом.
Создавать ценность
Счастливые люди сосредоточены на долгосрочной перспективе. Они стараются привнести ценность во все, чем занимаются. Так, к примеру, наемные работники делают все, чтобы выполнить свои обязанности как можно лучше. Владельцы же бизнеса стараются не только зарабатывать деньги, но и предоставлять своим клиентам продукты и услуги, позволяющие решить те или иные проблемы и задачи самым лучшим образом.
Здоровое питание
Всем нам знакома фраза: «Ты – это то, что ты ешь». С ней сложно не согласиться. Ведь если мы употребляем пищу, не обеспечивающую нас необходимой энергией, а напротив, провоцирующую усталость и вялость, то нам будет очень сложно продуктивно работать и добиваться своих целей. Счастливые же люди стараются избегать фастфуда и других вредных продуктов, отдавая предпочтение натуральным и полезным для здоровья ингредиентам.
Жить настоящим моментом
Трудно быть счастливым, проводя большую часть времени в беспокойстве о прошлом или страхе о будущем. Поэтому необходимо делать все возможное, чтобы жить настоящим моментом. Это не значит, что нужно полностью забыть о прошлом и не задумываться о будущем. Но важно помнить, что присутствие в настоящем гораздо важнее для вашего благополучия. Ведь проблемы будут всегда. Их можно назвать даже признаком жизни. Для того чтобы несколько отвлечься и сосредоточиться на настоящем моменте, попробуйте помедитировать или же просто отправьтесь в парк на прогулку.
Ставить цели
Несмотря на то что счастливые люди, как правило, живут настоящим моментом, они не забывают и о долгосрочных целях. Это позволяет им задать вектор движения и следовать ему в дальнейшем. Благодаря чему их надежды и стремления сосредоточены на том, чего они хотят достичь в жизни. Это, в свою очередь, фокусирует их внимание и подталкивает вперед. К слову, они не ограничиваются долгосрочными целями. Ведь путь к чему-то важному состоит из большого числа маленьких шагов. Поэтому счастливые люди ставят также цели на каждый день. Это позволяет видеть динамику и иметь возможность оценивать свои успехи.
Ответственность
Счастливые люди отвечают за свои действия. Поэтому они всегда стараются поступать правильно. Так, к примеру, им неприятна даже мысль о том, чтобы получить повышение, прибегнув к какому-либо нечестному способу или подставив под удар другого человека. Благодаря этому у таких людей нет необходимости переживать о том, как что-то скрыть, или пытаться скорректировать свое поведение.
Смех
Несмотря на то что счастливые люди всегда готовы нести ответственность за свои действия, они не воспринимают себя всерьез все время. Здесь на помощь приходит чувство юмора. Ведь смех оказывает значительное влияние как на наше психическое, так и на физическое здоровье. Так, к примеру, благодаря ему уменьшается стресс и выделяются гормоны счастья, оказывающие влияние на пищеварительную и репродуктивную системы.
Авантюризм
Счастливые люди всегда ищут новые впечатления. Они знают, что лучшие события в жизни происходят после выхода из зоны комфорта. И речь здесь идет не только о путешествиях, но и знакомствах с новыми людьми, переживании нового опыта, получении новых знаний и возможности взглянуть на мир глазами другого человека. Так, не бойтесь выбрать непривычный маршрут для поездки с работы домой или отправиться в ресторан с незнакомой вам кухней.
Позитивно мыслить
Когда мы фокусируемся на проблемах, то видим больше негативных аспектов в жизни, и наоборот. Если вы сосредоточитесь на положительных моментах, то постепенно они будут становиться все более яркими и занимать больше места в нашем сознании, делая нас счастливее.
Не бояться перемен
Некоторые люди делают все возможное, чтобы уклониться от изменений в жизни. Не стоит следовать их примеру. Ведь счастливые люди не боятся перемен, понимая их ценность. Также они не переживают по поводу возможной неопределенности, которая может возникнуть в результате тех или иных изменений. Счастливые люди понимают, что жизнь не стоит на месте. Поэтому они не боятся переходить на новую работу, переезжать в другой город или страну, выходить замуж и рожать детей, принимая перемены во всех их формах как должное.