Каждый из нас не раз слышал о том, какой сильный вред для организма наносит употребление сахара. И сейчас речь идет не только о лишнем весе, но и о более серьезных проблемах, которые портят внешность. Однако отказаться от сладкого может быть очень непросто для любителей полакомиться десертом. К таким людям отношусь и я. Я просто не представляю своей жизни без сладкого. Однако когда я столкнулась с целым рядом неприятных проблем, вызванных чрезмерным употреблением сахара, я поняла, что пора брать себя в руки.
Хочу поделиться с вами негативными последствиями, которые я получила от употребления большого количества сладких продуктов.
Появление прыщей
Когда в наш организм поступает сахар, начинает вырабатываться гормон инсулин. Это происходит для стабилизации уровня сахара в крови, но в тот момент, когда инсулин высвобождается, в организме начинают усиливаться воспалительные процессы. То есть, если вы страдаете от прыщей, экземы и других заболеваний кожи, из-за сахара ваша проблема может стать еще более выраженной.
Более того, из-за сладкого прыщи не могут быстро заживать так как сахар расщепляет лейкоциты в крови, которые необходимы для того, чтобы бороться с инфекциями.
Когда я ограничила потребление сладких продуктов, состояние моей кожи очень быстро улучшилось, прошли воспаления, с которыми я не могла справиться даже с помощью дорогих косметических средств.
Появление морщин
После того, как в организм попадает слишком большое количество пищи, насыщенной сахаром, сахар вступает во взаимодействие с белком коллагеном, который необходим для поддержания красоты нашей кожи. Из-за этого возникает процесс гликирования, в результате чего образуются вещества, разрушающие коллаген. Другими словами, из-за увлечения сладкими продуктами, может значительно ухудшиться состояние вашей кожи, и появится много неприглядных морщинок.
Усиление аллергии
Если вы страдаете от аллергии, то сахар может быть причиной усиления аллергических реакций.
Я страдала от аллергии на некоторые пищевые продукты и заметила, что в те дни, когда я ограничивала потребление сахара, у меня не возникали аллергические реакции, и я чувствовала себя очень хорошо.
Покраснение лица
Дерматологи утверждают, что из-за сахара ваше лицо может приобрести красноватый оттенок, которые некоторые по ошибки принимают за здоровый румянец.
Если вы хотите избежать все негативные последствия употребления сахара, старайтесь минимизировать его количество в вашем рационе. Заменяйте сахар полезными альтернативами, например, медом.
