Причиной болей в суставах может оказаться употребление нездоровой пищи. Имеется ряд продуктов, от которых придется воздержаться. Злоупотребление ими может вызвать артрит либо усилить его симптоматику. Рассмотрим эти 9 пунктов более детально.
Жареная еда
От жареных блюд воздержаться непросто, потому как их часто подают на стол в гостях и в ресторанах. Но учтите, что такая пища небезопасна для вашего здоровья. Она может стать причиной сахарного диабета, заболевания почек. Кроме этого, она провоцирует воспаление, которое поражает суставы.
Кукурузное масло
Если вы любите хлебобулочные изделия, и при этом ваши суставы начали болеть, не исключено, что выпечка готовится на основе кукурузного масла, которое является причиной возникновения воспалительных реакций. Чтобы исключить такие проблемы, отдавайте предпочтение продуктам, в которых присутствуют полезные масла.
Сигареты
Ни для кого не секрет, что курение – враг здоровья. Опасность сигарет заключается также в том, что они могут стать причиной такого заболевания, как артрит. Если вы не хотите иметь проблемы с суставами, обязательно избавляйтесь от этой вредной привычки.
Конфеты
Если лакомиться сладостями не слишком часто, серьезных проблем со здоровьем это не вызовет. Но имейте в виду, конфеты и прочие сладости, которые в избытке содержат сахар, могут быть причиной не только кариеса, но и подагры.
Дело в том, что сахар способствует повышению уровня мочевой кислоты, что приводит к усилению симптомов подагры либо развитию новых.
Сыр и молочные продукты
Молочные продукты также могут вызывать боль в суставах. Если вы заметили, что на фоне такого рациона у вас имеются проблемы с суставами, старайтесь уменьшить их употребление на время.
Трансжиры
Из всех жиров, доступных для потребления, трансжиры являются самыми опасными. Они вызывают серьезные проблемы с суставами. Их необходимо полностью убрать из своего меню.
Глутамат натрия
Глутамат натрия – добавка, которая присутствует в различных продуктах питания. Его добавляют в соусы, супы, заправки для салатов. Если у вас имеются заболевания суставов, вам нужно полностью убрать его из рациона.
Рафинированные углеводы
Рафинированные углеводы, в частности белый рис, картофель, хлеб из пшеничной муки, могут негативно отобразиться на состоянии суставов. Кроме этого, они способствуют ожирению, поэтому их целесообразно заменить на продукты из цельнозерновой муки.
Алкоголь
Употребление спиртного в умеренных дозах не навредит здоровью. Если вы страдаете от артрита, то от алкоголя придется отказаться напрочь.
Заключение
Если вам поставлен диагноз "артрит", учтите, что это заболевание носит хронический характер. Болевые ощущения в суставах могут усиливаться под влиянием определенных факторов. Один из них – это употребление в пищу определенных продуктов. Унять боль под силу специальным медицинским препаратам, но если вы не откажетесь от запрещенной пищи, положительных результатов вы не добьетесь.
Обратите внимание на эти девять продуктов. Углеводы, вредные жиры и алкоголь – это то, от чего вам придется держаться подальше.
