Удивительно, но такой простой овощ, как морковь, способен принести очень много пользы нашему организму. Достаточно только съедать всего одну морковь каждый день, и вы заметите ее чудесный эффект. Так, вы забудете о многих проблемах со здоровьем, будете активны, энергичны и жизнерадостны.
Вот лишь некоторые преимущества для нашего здоровья, которые дает употребление моркови.
Морковь предотвращает развитие воспалительных процессов в организме
Вещества, входящие в состав оранжевого овоща, помогают предотвратить развитие воспалительных процессов в организме. Так, в моркови содержатся фалькаринол и фалькаринол, которые являются незаменимыми компонентами пищи.
Морковь замедляет процесс старения
Благодаря тому, что в состав моркови входит мощный антиоксидант бета-каротин, регулярное употребление этого овоща помогает замедлить процессы старения, происходящие в организме. Более того, в организме бета-каротин превращается в витамин А, который принимает непосредственное участие в поддержании здоровья кожи. Бета-каротин благотворно действует на зрение, поэтому если вы постоянно работаете перед компьютером, обязательно употребляйте морковь.
Морковь укрепляет иммунную систему организма
Антиоксиданты и микро- и макроэлементы, входящие в состав моркови, положительно влияют на состояние иммунной системы, поддерживая ее работоспособность в самое напряженное время, например, во время эпидемий гриппа.
Более того, морковь - натуральный антисептик, который может предотвратить распространение инфекций в организме.
Морковь помогает очистить организм от вредных веществ
Благодаря наличию в моркови большого количества клетчатки, этот овощ помогает регулировать работу желудочно-кишечного тракта, предотвращает запоры и замедляет процессы брожения в кишечнике. Также морковь способствует выведению из организма продуктов распада обмена веществ.
Улучшает пищеварение
Морковь увеличивает выработку слюны и обеспечивает организм необходимыми минералами, витаминами и ферментами, которые помогают процессу пищеварения. Регулярно употребляя морковь, можно предотвратить язвы желудка и другие расстройства пищеварения.
Морковь полезна для зубов
Особые вещества, входящие в состав моркови, убивают вредные бактерии в полости рта и помогают предотвратить кариес.
Снижение уровня плохого холестерина
Содержащаяся в моркови клетчатка помогает избавиться от вредного холестерина, что делает ее эффективным средством от атеросклероза и ишемической болезни сердца.
