Те, кто заботятся о своем здоровье, чувствуют себя хорошо и способны покорять любые вершины. Одним из главных компонентов полноценной жизни является здоровое питание. Однако многие из нас, а вернее практически все, ежедневно покупают продукты, кажущиеся полезными, которые на самом деле вредны для организма. Каждый должен знать о так называемых «вредителях», которые могут пагубно повлиять на здоровье всей семьи.
Полуфабрикаты
Никто не спорит, что этот продукт питания сытен, да и не требует длительного времени на приготовление. А всегда ли вы читаете состав таких «удобных» блюд? Наверняка, нет.
Чаще всего в полуфабрикаты добавляют красители, подсластители, консерванты и другие вредные компоненты, причиняющие вред здоровью. К сожалению, даже дорогостоящие полуфабрикаты не всегда натуральны. Так что стоит задуматься и лучше выделить время для самостоятельного приготовления заготовок, тогда вы будете точно знать об их качестве.
Фастфуд
Влившись в сумасшедший и безостановочный ритм жизни, мы порой не успеваем полноценно поесть. Тут-то и приходят на помощь рестораны быстрой еды. Конечно, порой эти «угощения» за деньги кажутся самым вкусным, что может быть.
Однако уже не единожды доказано, что фастфуд становится причиной ожирения, проблем с желудочно-кишечным трактом. Поэтому, если дико захотелось съесть картошку фри или гамбургер, лучше сделайте эти блюда самостоятельно.
Готовые блюда из супермаркетов
Порой вам проще купить готовые салаты, курицу и другие блюда с полок супермаркета, дабы не тратить драгоценное время. Но задумывались ли вы когда-либо, из чего эти вкусности готовят?
Возможно, для вас это будет удивлением, но чаще всего в салаты, горячие блюда добавляют «подгулявшие» продукты. Наверняка вы замечали, что магазинные салаты приправлены специями и щедро посыпаны луком. Все это сделано для того, чтобы притупить запах подпорченных продуктов.
Газировка и соки в упаковках
Опасность несут в себе газированная вода и соки, упакованные в коробки. В одной бутылке или коробке таких напитков содержится огромное количество сахара, а также консервантов и химических добавок.
Говорить о том, что они вредны для здоровья, даже нет необходимости. Просто почитайте состав - и сами все поймете. Уж лучше сделайте себе свежевыжатый сок дома или лимонад.
Фруктовый йогурт
Практически каждый из нас порой покупает йогурты, считая их полезными и натуральными. Однако статистика подтверждает, что практически девять из десяти видов такого десерта насыщены консервантами. Это можно прочесть на упаковке, а также понять по сроку годности такой молочной продукции. Натуральный йогурт с фруктами не может храниться долго.
Если уж хочется чего-то эдакого, лучше приготовьте йогурт с бактериями и добавьте купленных в проверенном месте фруктов. Лишь так можно быть уверенным в натуральности продукта.
У каждого из нас свое здоровье. Но, загубив его некачественными продуктами, можно нажить проблем на всю жизнь. Выбирайте лишь качественную еду и берегите себя. Отказавшись от плохих продуктов, вы подарите себе здоровый организм и всегда будете в полном рассвете сил.
