Весь мир захватывает новое направление в питании - кето-диета. Многие мировые знаменитости становятся ее приверженцами, но по настоящему вдохновляющими выглядят фотографии обычных людей, которые смогли сбросить лишний весь благодаря этой системе питания.
Кето-диета
Все мы знаем о здоровом питании, подсчете калорий и БЖУ. А слышали ли вы о новом тренде - кето-диете? В чем отличие этой системы от здорового питания?
Суть кето-диеты состоит в том, чтобы употреблять в течение дня минимальное количество углеводов, в среднем в день допускается 20 граммов этого вещества. При этом пища должна содержать много белка и умеренно много жира. Идеальная тарелка еды, которую употребляет приверженец кето-диеты, состоит из запеченного филе лосося с горстью брокколи и оливковым маслом.
Многие люди уже испытали на себе, что кето-диета способствует быстрому похудению, тем более, если прибавить к новой системе питания регулярные занятия физическими упражнениями.
Вдохновляющие фото
Посмотрите на эти фото преображений людей, которые перешли на кето-диету и смогли значительно снизить свой вес.
Некоторые люди утверждают, что изнуряли себя диетами и тяжелыми нагрузками в спортзале, пока не стали питаться по системе кето-диеты, которая помогла им снизить вес.
Многие преображения выглядят настоящим чудом. Сложно поверить, что людям удалось достигнуть таких результатов в борьбе с лишним весом и притом за совсем короткий срок.
Конечно, сложно сразу втянуться в новую систему питания и следить за количеством употребляемых в пищу углеводов, белков и жиров. Но результат того стоит, не правда ли?
Кое-кто делился неудачным опытом различных диет и частых срывов и утверждает, что только кето-диета помогла им держать себя в руках и сбросить ненавистные килограммы.
Похудение - это долгий и сложный процесс, но эти люди утверждают, что кето-диета творит настоящие чудеса, а привыкнуть к ней очень просто и быстро.
