В условиях всемирной пандемии, когда случаи заболеваний коронавирусом не снижаются, можно натуральными способами поддержать бронхи и легкие. Эксперт-диетолог Шебнем Чупали Йылдырым поделился двумя рецептами с регенерирующим свойством для легких. Они также подходят для облегчения состояния при простудных заболеваниях и привычном гриппе, оказывая смягчающее действие на дыхательную систему и устраняя боли в грудине.
Ананас, сельдерей и морковь сделают легкие сильнее
Ингредиенты:
- 1 ананас;
- 3 стебля сельдерея;
- 2 моркови;
- ½ пучка кинзы или петрушки;
- 1 кусок очищенного свежего имбиря.
Пропустить все ингредиенты через соковыжималку и выпить по 1 стакану на голодный желудок 3-4 раза в неделю.
Кориандр помогает организму удалять тяжелые металлы, которые приводят к заболеваниям легких. Морковь – отличный источник каротина (провитамина А). Имбирь нейтрализует загрязнители воздуха и другие раздражители, не давая им возможности проникать в легкие, что уменьшает скопление жидкости в органах и улучшает кровообращение.
Известно, что ананасовый сок помогает снизить и интенсивность кашля. Кроме того, ананас содержит фермент бромелайн, который способствует удалению вредных остатков в легких, создавая эффект детоксикации естественным путем.
Огурец, свекла и чеснок уменьшат отечность
Ингредиенты:
- 1 пучок кресс-салата;
- 1 огурец;
- 1 свекла;
- 3 большие моркови;
- 1 зубчик чеснока;
- 1 лимон.
Приготовление и использование аналогично первому рецепту.
Кресс-салат содержит вещества, которые помогают снизить отек дыхательных путей и сгладить поверхность легочных мембран. Свекла богата витамином А. Лимон содержит антиоксиданты, в том числе витамин С. Таким образом, оба этих продукта помогают улучшить здоровье легких. Чеснок является естественным антибиотиком, противовирусным и антибактериальным средством.
