О чем просит ваш организм, если хочется соленого (здоровый сон - прежде всего)

Организм любого человека устроен так, что он всегда сообщает о дефиците в нем чего-либо, причем очень часто он делает это путем резкой смены вкусовых предпочтений. Зная одну интересную особенность, каждый раз, когда мой организм требует соленого, я понимаю, что пора бы хорошенько выспаться.

Для чего организму нужна соль

Понять, почему организм требует соленой пищи, несложно: достаточно лишь разобраться в том, для чего ему необходима соль. Так, соль нужна нашему организму для целого ряда жизненно важных процессов:

  • нормального выделения желудочного сока;
  • стабильной работы мочеполовой системы;
  • всасывания питательных веществ стенками кишечника;
  • функционирования нервной системы.

Кроме всего прочего, не стоит забывать о том, что соль - важная составляющая мышц, костей, крови и даже межклеточной жидкости.

Как организм заявляет о нехватке соли

О том, что моему организму не хватает соли, я понимаю в такие периоды, когда на протяжении нескольких ночей сонливость приходит с большим трудом. Как правило, это явление очень часто сочетается с частым ощущением слабости и снижением уровня концентрации на получаемой информации.

Игнорировать подобные явления ни в коем случае нельзя. Во избежание серьезных расстройств я сразу же стараюсь любыми способами нормализовать режим сна и отдыха - только так организм будет гораздо легче переносить нехватку важного компонента до того момента, пока необходимый запас не будет восстановлен.

О нехватке соли организм также заявляет сухостью кожных покровов (обратите внимание на то, что причиной этого явления может стать неправильный уход за кожей лица).

Неправильное питание - главная причина этого явления

Как отмечают медики, внезапное желание съесть что-нибудь соленое является следствием неправильного питания, в результате которого организм недополучает жизненно важные для него микроэлементы и витамины. Многие люди намеренно отказываются от соли, полагая, что она вредна для организма, но не стоит забывать о том, что ее отсутствие вредит телу еще больше, ведь в составе этого продукта содержится натрий - элемент, необходимый для нормального протекания целого ряда внутренних процессов. Есть соль можно, только при этом не нужно забывать о чувстве меры.

Многие женщины, пребывая в погоне за идеальной фигурой, начинают истощать свое тело неправильными диетами, в результате которых происходит серьезный сбой в процессе обмена веществ. Если вовремя не обратить внимание на это, в организме начнут происходить сначала незначительные, а потом и более серьезные сбои в работе мочеполовой и нервной системы, человек начнет стабильно испытывать чувство усталости.

Чтобы не допустить дефицита соли в питании, обязательно нужно включать в свой рацион морепродукты, качественную минеральную воду, натуральные сыры, бобовые и свежие помидоры.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Часто ли у вас возникает желание съесть чего-нибудь соленого?
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
Следят за новыми комментариями — 5
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.