Среди молодежи большой популярностью пользуются протеиновые батончики и энергетические напитки без сахара. Однако, они очень опасны для здоровья. Эти закуски и напитки могут привести к возникновению различных заболеваний. Вот чем могут быть опасны продукты с подсластителями.
Проведение исследования
В составе протеиновых батончиков и энергетических напитков содержится популярный подсластитель эритрит. Согласно проведенным исследованиям, потребление полезных, на первый взгляд, закусок связано с большим риском возникновения инсульта и сердечного приступа.
Исследователи из Университета Колорадо подвергли клетки головного мозга человека воздействию эритрита в тех количествах, которые соответствуют дозе диетическим газированным напиткам.
На протяжении нескольких часов клетки мозга достаточно сильно изменялись. В частности, снижалось количество выделяемых белков, разрушающих тромбы. Исследователи утверждают, что требуется проведение дополнительных исследований, которые помогут понять, как именно эритрит влияет на сосуды.
Согласно исследованию, проведенному клиникой Кливленда в 2003 году, в котором участвовало 4000 человек, удалось установить то, что люди, которым потребляют эритрит, гораздо чаще страдают от инсульта, сердечного приступа или же ранней смерти.
Что такое эритрит
Эритрит является подсластителей, который часто используется в различных газированных диетических напитках и протеиновых батончиках. Это вещество примерно на 70% менее сладкое, чем сахар, но при этом содержит на 6% меньше калорий. Часто эритрит готовят из переработанной кукурузы.
Эритрит практически не усваивается организмом человека и выводится вместе с мочой. Однако определенное количество этого подсластителя может накапливаться в организме.
Можно ли есть протеиновые батончики
Рацион питания обязательно должен быть разнообразным и полноценным. Заменять батончиками прием пищи не стоит, так как они не смогут насытить организм всеми необходимыми минеральными веществами и витаминами.
В течение дня можно съедать только лишь два протеиновых батончиках, но лучше всего ограничиться одним, особенно людям с недостаточной физической нагрузкой. Это объясняется тем, что протеиновые батончики очень калорийные и могут быстро привести к увеличению веса.
Протеиновые батончики помогают быстро насытиться и обеспечить организм различными питательными веществами, в частности, такими как жиры, белки и углеводы, особенно если нужно подкрепиться до или после тренировки. Стоит выбирать продукт, содержащий в своем составе натуральные компоненты, в частности, такие как орехи, сухофрукты, злаки.
Если регулярно и в большом количестве потреблять протеиновые батончики или же заменять ими прием пищи, то это может отрицательно повлиять на работу организма. Если у человека есть хронические заболевания или нарушение обмена веществ, то риск возникновения патологий значительно возрастает.
