Недовольство собственной внешностью приводит к формированию неадекватной, чересчур заниженной самооценки. Из-за этого человек испытывает трудности в общении с окружающими, не может преуспеть в работе и в личной жизни. Если вы увидели, что ваш ребенок не доволен своей внешностью, нужно срочно принимать меры. Если сейчас вы сможете привить ребенку правильные ценности, то в будущем он станет гармоничной личностью. Советы психологов помогут вам справиться с этой задачей.
Откровенно поговорите с ребенком
В подростковом возрасте у детей часто возникают проблемы с принятием своей внешности. Период взросления всегда дается нелегко, и ребенку бывает сложно привыкнуть к новому облику. Именно поэтому родителям важно объяснить, какие изменения происходят сейчас в организме, сделать акцент на том, что это временное явление. В подростковом возрасте дети часто похожи на «гадких утят», но со временем превращаются в прекрасных «лебедей». Можно показать свои школьные фотографии для сравнения, чтобы ребенок понял, что мама и папа также сталкивались с подобными проблемами.
Расскажите про фейковые снимки
Влияние средств массовой информации очень губительно для подрастающего поколения. Мальчики и девочки смотрят на артистов, моделей с идеальной внешностью и страдают от того, что недотягивают до подобного внешнего облика.
Родителям следует объяснить, что почти сто процентов снимков обработаны в графическом редакторе и что эти люди в реальной жизни выглядят не такими уж идеальными. Именно поэтому не стоит комплексовать по поводу своей внешности и попадать под влияние навязанных стереотипов. Каждый человек прекрасен по-своему, и не стоит всех равнять под одну гребенку.
Хвалите за поступки, а не за внешность
Есть категория родителей, которые гордятся и выставляют напоказ своих красивых детей, а когда те внешне меняются (например, прибавляют в весе), начинают их прятать и стесняться. Это губительным образом сказывается на психике ребенка. Он делает вывод, что пока он привлекателен, то его любят, а стоит ему потерять форму, как им тут же начинают пренебрегать. Он осознает, что как личность он никого не интересует – должна быть просто красивая обертка.
Никогда не хвалите ребенка за его физические данные. Вместо комплимента «Какие у тебя мускулы» скажите «Ты прекрасно забил мяч». Делайте акцент не на внешности, а на действиях и поступках. Тогда у ребенка не возникнет ненужных комплексов.
Подавайте положительный пример
Если мама постоянно сидит на диетах и ворчит перед зеркалом, то неудивительно, что и дочка вскоре будет делать так же. Не передавайте свои фобии детям. Даже если вы сами комплексуете по поводу своей фигуры, не озвучивайте свои мысли хотя бы при ребенке. А еще лучше – научитесь любить себя и принимать свое тело каким, какое оно есть.
Следите за своими высказываниями
Иногда мы неосознанно внушаем своему ребенку, что такое красиво, а что некрасиво, и навязываем какие-то стереотипы. Например, вы встречаете на улице свою приятельницу и говорите: «Вау! Отлично выглядишь! Ты так похудела! Потрясающе!» Ваш ребенок сразу фиксирует этот момент. У него в голове откладывается, что худой человек – это красиво, полный – некрасиво. Именно поэтому нужно следить за своими высказываниями.
Не допускайте насмешек в семье
Иногда в семьях принято якобы ласково дразнить друг друга и придумывать различные прозвища, которые касаются внешности. Например, «лягушонок», «пышка», «пончик», «булочка» и т.д. Вам кажется, что это мило? Увы, здесь прослеживается явный акцент на физические особенности. Не допускайте в адрес ребенка подобных прозвищ. Также не позволяйте вашему партнеру придумывать подобные прозвища для вас.
