Во время карантина родители проводят с детьми очень много времени. И все чаще от мам и пап можно услышать такой вопрос "Мой ребенок точно не гиперактивный?" Где граница между здоровой детской активностью и расстройством? Что скрывается под красивым словом "гиперактивность", и как семья может помочь себе и ребенку?
Что такое расстройство с дефицитом внимания и гиперактивностью?
Гиперактивных детей так и хочется назвать "невоспитанными", "испорченными". А родителей обвинить в бездействии и вседозволенности. Но делать этого, конечно же, не стоит. То, почему ребенок так себя ведет, во многом зависит от созревания функций самоконтроля мозга.
За то, как мы себя контролируем и организуем, отвечают лобные доли нашего мозга. У детей с гиперактивностью лобные доли созревают медленнее, чем у сверстников.
Как же проявляется расстройство?
Поведенческие особенности при расстройстве внимания и гиперактивности можно разделить на две категории:
- невнимательность;
- гиперактивность и импульсивность.
Часто у проблемных детей проявляется все вышеупомянутое, но есть и исключения. Например, человек крайне невнимательный, но не гиперактивный и не импульсивный. Такие случаи называют расстройством с дефицитом внимания.
Его часто не диагностируют, потому что симптомы не такие выраженные.
Родителям важно обратить внимание на такие проявления в поведении ребенка:
- ребенок очень легко отвлекается;
- все время делает ошибки из-за невнимательности;
- часто теряет и забывает вещи;
- не может выслушать и выполнить инструкции;
- постоянно меняет сферу деятельности;
- не может организоваться;
- большую часть времени проявляет физическую активность;
- не чувствует опасности;
- не может подождать своей очереди;
- очень разговорчив;
- постоянно перебивает других.
Но основная проблема не столько в гиперактивности, сколько в невозможности ее контролировать.
Для примера, если все дети на перемене активны, то ребенок с описываемой проблемой после звонка не может успокоиться, сосредоточиться, соблюдать правила поведения на уроке. И это отсутствие самоконтроля создает серьезные трудности в разных средах.
Что делать, если вы заподозрили у ребенка расстройство
Важно понимать, что нет каких-то специфических анализов, которые бы могли подтвердить, что ребенок гиперактивен. Диагноз устанавливают врачи на основе наблюдения и опроса родителей. Очень важно провести дифференциальную диагностику.
Ведь гиперактивность или невнимательность может быть вызвана тревожностью, посттравматическим стрессовым расстройством, интеллектуальными нарушениями и многими другими причинами.
Как вести себя с проблемным ребенком
Специалисты советуют придерживаться 6 рекомендаций:
- Организация времени и дня ребенка. Когда ребенок занят – проблем с поведением меньше. Желательно, чтобы активности ребенка чередовались. Также важно адекватно оценить, с чем ребенок может справиться самостоятельно, а где ему нужна помощь родителей.
- Организация среды ребенка. Во время карантина у ребенка много соблазнов. Важно устранить искушающие факторы на время проведения занятий или на период решения каких-либо бытовых проблем. Необходимо создать максимально комфортную среду для ребенка, в которой бы он мог, не отвлекаясь, выполнить определенные задачи.
- Родители должны сами находиться в ресурсном состоянии. Потому что если они истощены, то быть терпеливыми и помочь ребенку будет нелегко. В этом может помочь четкое распределение обязанностей. Также необходимо выделить время на свои нужды. Важно заботиться о сне, физической активности, здоровом питании, ресурсных активностях.
- Выделите время на приятные занятия для всей семьи. Карантин – это возможность создать новые традиции. Настольные игры, просмотр хорошего мультика всей семьей или приготовление вкусного праздничного ужина.
- Поощряйте хорошее поведение. Важно отойти от дисциплины, базирующейся на критике и наказании, к позитивному подходу.
- Говорите с детьми о происходящем. Это важно для того, чтобы помочь детям справиться с их переживаниями. Дети волнуются и имеют много вопросов. Важно дать на них четкие ответы.
С одной стороны объясните им ситуацию, с другой – дайте надежду, что все будет хорошо.
