Порой мы грустим, потому что на улице идет дождь, а на ветке за окном дрожит от холода последний одинокий листок. Порой мы грустим, вспоминая безвозвратно ушедшие летние деньки и хороших людей, с которыми больше никогда не встретимся. Но иногда нам бывает грустно без всякой причины. Это чувство испытывали многие. Почему возникают такие ситуации? Что вызывает беспричинную грусть? Действительно ли она беспричинна? Давайте разберемся.
Стресс
Стресс может быть основной причиной грусти. Многие люди испытывают его, потому что в их жизни слишком много проблем. Они есть на работе, в семейной жизни. Порой люди не знают, как с ними справиться. Все это может вызвать стресс и переутомление.
Когда вы все время очень заняты, у вас нет времени на отдых. В результате вы чувствуете себя беспомощными, так как не можете управлять своей жизнью.
Душевные травмы, полученные в прошлом
Прошлые травмы могут влиять на ваше настроение разными способами. Если вы еще не забыли травмирующие события, случившиеся в прошлом, мысли о них могут вызывать грусть.
Даже если никто не напоминает вам об этих болезненных ситуациях, бессознательные воспоминания все равно возвращаются и влияют на ваше настроение. Напоминать о прошлом могут фотографии, вещи (к примеру, подарки), даже определенные дома или улицы. Видя что-нибудь из прошлого, вы невольно начинаете грустить.
Зависть
Просматривая страницы в соцсетях, вы можете почувствовать зависть к людям, у которых есть хороший дом, дорогая машина, шикарные наряды. Вы расстраиваетесь, когда сравниваете свою и их жизнь. В результате этого может появиться чувство грусти и опустошенности. Но помните, что в соцсетях вы видите картинки, но не знаете, как действительно у успешных людей обстоят дела. Не нужно сравнивать себя с более успешными. Подумайте о том, что на свете есть много людей, которым гораздо хуже, чем вам. Благодарите судьбу за то, что у вас есть, и продолжайте наслаждаться своей жизнью.
Разочарование в людях
Возможно, вы возлагали большие надежды на определенного человека, но он не сделал то, что вы ожидали. Думая об этом, вы испытаете разочарование и грусть.
Вы должны понимать, что нет идеальных людей. Вы совершаете ошибки. Этот человек совершает ошибки. Другие люди их тоже совершают. Совершая ошибки, мы получаем опыт и становимся лучше. Не думайте, что люди будут делать то, что вы желаете. Если вы хотите иметь крепкие отношения, вам нужно принимать как сильные, так и слабые стороны других. Так же и другие будут относиться к вам.
