Состояние, при котором человек не испытывает и не выражает никаких чувств, называется эмоциональной холодностью. Это явление может быть вызвано разными причинами. В одних случаях данное состояние считается нормой, в других - патологией. Как определить бесчувственность и как бороться с ней?
Возможные причины
Состояние, при котором личность не испытывает и не выражает эмоции, либо они утрачивают интенсивность, появляется под влиянием разных факторов. В некоторых случаях оно развивается из-за патологий. Например, в результате травмы мозга, гормонального дисбаланса, соматических болезней. Иногда эмоциональная холодность возникает в результате длительного стресса. Например, если человек испытывал физическое, интеллектуальное или психическое перенапряжение в течение долгого времени. В этом случае эмоциональная холодность играет роль защитного механизма, который предотвращает нервный срыв.
Корни проблемы часто кроются в детстве
Причины эмоциональной холодности у мужчин и представительниц слабого пола немного различаются. Но существуют общие факторы, которые могут объяснить эту особенность характера. Вот некоторые из них:
- Авторитарный стиль воспитания. Родители ругали чадо за проявление эмоций. И таким образом внушали малышу, что чувства надо скрывать. Чтобы не разочаровываться в родительских установках, повзрослевший ребенок подсознательно подавляет эмоции.
- Холодность мамы и папы. Если родители не демонстрировали теплоту и любовь ни к ребенку, ни друг к другу, наследник вырастает крайне сдержанным.
Причины бесчувственности у мужчин
У представителей сильного пола эта особенность характера формируется под влиянием таких факторов:
- Воспитание женщинами. Если мальчика растили мама и бабушка, он будет стремиться подчеркивать свою мужественность. В том числе сдержанностью, которая всегда считалась характерной чертой представителей сильного пола.
- Стереотипы, существующие в обществе. Считается, что мужчинам надо всегда сохранять самообладание, чтобы решать проблемы. Чтобы соответствовать этому убеждению, представитель сильного пола отключает эмоциональную сферу.
Причины бесчувственности у женщин
У представительниц слабого пола эмоциональная холодность может объясняться такими факторами:
- Защита от возможного предательства. Если у женщины был опыт неудачных отношений, она никого не хочет подпускать к душе.
- Неуверенность в себе, комплексы. Женщина не хочет показывать окружающим собственную личность. Она боится раскрыть себя настоящую. Вероятно, это связано с тем, что родители не принимали и критиковали личность дочери.
Признаки эмоциональной холодности
Бесчувственные люди замечают у себя утрату интереса к каким-либо событиям и занятиям. Они теряют способность радоваться, получать удовольствие. Увлечения, общение с друзьями, работа, которая раньше нравилась, - все это отходит на второй план.
Кроме утраты интересов, бесчувственность характеризуется следующими признаками:
- Пессимистичные мысли относительно будущего.
- Ощущение обреченности.
- Переживания по поводу утраты смысла жизни.
- Частые конфликты с окружающими (коллегами, родственниками).
- Замкнутость.
- Склонность к самобичеванию.
- Снижение самооценки.
- Утрата эмпатии.
- Черствость по отношению к окружающим.
Возможные плюсы эмоциональной холодности
Некоторые обладатели этой особенности характера замечают ее положительные свойства. Например, бесчувственного человека, как известно, трудно обидеть. Личность, которая не проявляет почти никаких реакций на любые эмоциональные потрясения, обычно пользуется уважением. Такого человека считают волевым.
Образ бесчувственного представителя сильного пола привлекает женщин. Ведь они считают, что хладнокровный мужчина без труда справится с любой проблемой. Вместо того чтобы проявлять эмоции, такой человек будет действовать. Бесчувственным личностям гораздо проще достичь успехов в карьере, ведь переживания не мешают им работать.
Как справиться с эмоциональной холодностью
Большинству людей это качество мешает, и они хотели бы от него избавиться. Бесчувственность портит отношения с окружающими, ухудшает качество жизни, лишает личность возможности испытывать радость.
Методы борьбы с эмоциональной холодностью зависят от причин ее возникновения. Если бесчувственность появилась как реакция на стресс, надо устроить себе отдых. Можно отправиться на несколько дней за город, выспаться. И это состояние исчезнет.
В других случаях следует проконсультироваться с психологом. Если у человека нет такой возможности, ему надо проанализировать, когда возникло это состояние. Если оно появилось в детстве, следует поработать над душевными травмами, полученными в раннем возрасте.
Здоровый образ жизни - эффективное средство для улучшения эмоционального фона. Регулярные тренировки способствуют выработке "гормонов счастья". Также необходимо уделять ночному отдыху не менее 8 часов в сутки. Здоровый сон нормализует психическое состояние. Надо проанализировать ситуации, в которых возникает бесчувственность. И тренироваться в выражении эмоций.
Иногда причины бесчувственности трудно определить. Только детальный самоанализ и работа над собственной личностью помогут человеку найти корни эмоциональной холодности и справиться с проблемой.
