В современном мире люди все чаще играют роль жертвы, чтобы их пожалели друзья, родственники или вторая половинка. Проблема в том, что, притворившись однажды слабым и беспомощным, человек привыкает к подобной роли, ведь так он чувствует себя гораздо безопаснее. В дальнейшем он даже может начать радоваться, когда в его жизни наступает плохой период, ведь так можно в очередной раз пожаловаться близким. Представляем вашему вниманию 6 признаков того, что человеку нравится чувствовать себя несчастным.
Стоит ли строить из себя несчастную личность?
Сразу отметим, что вопрос о том, стоит ли строить из себя жертву, - личный выбор каждого человека. Мы не призываем кого-то меняться и не осуждаем чей-либо характер. В конце концов, зачастую люди становятся эмоциональными мазохистами по вполне объективным причинам - проблемы в семье или на работе, постоянная критика со стороны друзей, расставание с близким человеком и так далее. Все эти негативные обстоятельства могут годами накапливаться в вашей жизни словно снежный ком, а затем обрушатся словно лавина, доводя вас до нервного срыва.
Тем не менее эмоциональный мазохизм - это привычка, которую люди приобретают неосознанно. Достаточно лишь однажды получить сопереживание со стороны кого-то из близких, как вы почувствуете, что вам становится легче. В результате человек может начать притягивать в свою жизнь неприятности, ведь он точно знает, что так у него будет возможность пожаловаться, а мысли, как известно, материализуются.
Если вы читаете эту статью, значит, скорее всего, вы замечали за собой признаки эмоционального мазохизма и хотите от него избавиться. Что же, мы еще вернемся к вопросу о том, как это сделать, а пока давайте разберемся, правда ли вы любите, когда в вашей жизни происходят неприятности.
1. Вы играете роль жертвы
Главный признак того, что вы являетесь эмоциональным мазохистом со стажем. В жизни каждого из нас могут происходить несчастные случаи. Однако одни личности будут принимать проблемы с гордо поднятой головой и сразу же попытаются их исправить, а другие - включат роль жертвы, ища утешение среди близких. Причем ситуация может быть действительно незначительной, а эмоциональный мазохист раздует ее до вселенского уровня. Вот яркий пример: у вас немного разболелась спина после того, как вы физически поработали, однако, вместо того чтобы принять обезболивающее или намазать мышцы кремом, вы будете жаловаться друзьям и родственником, как вы "угробили здоровье, трудясь без отдыха".
2. Вы постоянно о чем-то переживаете
Постоянное беспокойство - одна из самых вредных привычек эмоционального мазохиста. Вы можете сколько угодно оправдывать себя, что таким образом вы пытаетесь подсознательно настроиться на возможные проблемы, чтобы быстро их решить в будущем. Однако на самом деле эмоциональный мазохист не станет прикладывать усилия, чтобы решить неприятную ситуацию, когда это будет действительно необходимо. Ему крайне важно, чтобы в его жизни возникли проблемы, ведь таким образом у него появится возможность найти поддержку у близких. Яркий пример беспочвенного переживания: "Я думаю, что мой муж рано или поздно мне изменит, так что мне нужно быть эмоционально готовой". Таким людям хочется дать простой совет: решайте проблемы по мере их поступления.
3. Вы сравниваете себя с другими
Часто смотрите профили подруг в Instagram и сравниваете их жизнь со своей? У вас может быть скрытый эмоциональный мазохизм. Ведь человек, который не привык строить из себя жертву, отлично понимает, что не имеет значения, как живут другие люди. Кто-то может путешествовать по дорогим курортам, кто-то - иметь замечательную фигуру, а кто-то просто не упускает возможности сфотографироваться на фоне дорогого авто, якобы оно ему принадлежит. При этом постоянное сравнение своей жизни с другими чревато еще и тем, что вы рискуете начать завидовать, а вот это уже серьезная проблема.
4. У вас есть собственный внутренний критик
В каждом из нас есть внутренний голос, который может как помогать в неприятные моменты, так и делать их еще хуже. У эмоциональных мазохистов такой "таракан" появляется при малейшей оплошности со словами: "Ты самый невезучий человек на земле". В результате человек действительно считает, что на нем лежит страшное проклятие, поэтому он уверен, что попытки улучшить свою жизнь ни к чему хорошему не приведут. Вот только стоит помнить, что мысли - это одна из самых могущественных сил в мире. Если вы будете все время про себя повторять, что вам не везет, то ни о каких положительных переменах не может быть и речи.
5. Вы застряли в прошлом
Еще одна особенность психологии эмоционального мазохиста состоит в том, что такой человек предпочитает жить в прошлом, а не настоящем. Обычно такая личность говорит про себя следующее: "Вот раньше моя жизнь была лучше". Кроме того, такой человек зацикливается на собственных ошибках, которые он совершил очень давно, когда другие предпочитают вынести из сложившейся ситуации урок и продолжить жить дальше.
6. Вы не видите ничего хорошего
Как только в жизни эмоционального мазохиста происходит что-то хорошее, он попросту этого не заметит, восприняв подарок судьбы как должное: "Другим же людям тоже везет, а мне удача задолжала за долгие годы страданий". Вот только если человек продолжает фокусироваться на плохом, даже если в его жизни произошло что-то хорошее, то в скором времени он обязательно притянет к себе несчастья вновь. Важно благодарить судьбу даже за самую мельчайшую позитивную мелочь, а также стараться каждый день искать в жизни что-то хорошее. Не зря ведь великий драматург Уильям Шекспир говорил, что в этом мире нет ничего плохого или хорошего, а есть лишь наше отношение к чему либо. Так почему бы не начать тепло относиться к позитивным вещам, а негативные стараться игнорировать.
Как перестать быть эмоциональным мазохистом
Итак, если вы осознали, что являетесь эмоциональным мазохистом, самое время переходить к следующему шагу - попытаться избавиться от этой вредной привычки. Для этого вам придется осознать некоторые вещи и обзавестись некоторыми полезными привычками:
- Поймите, что никто не любит людей, строящих из себя жертву. Конечно, ваши знакомые могут делать вид, что сочувствуют, однако большинство будут просто наслаждаться тем, что в вашей жизни все очень плохо.
- Решайте проблемы по мере их поступления. Не стоит тратить время и нервы в попытках решить сложную ситуацию, которая еще не произошла. Всегда надейтесь на лучшее.
- Ищите позитивные моменты во всем и благодарите за них судьбу. Даже если это какая-то мелочь, например хорошая погода. Настроившись на позитивный лад, вы обязательно притяните в жизнь счастье.
- Не думайте, что вы хуже других. В жизни каждого человека возникают как позитивные, так и негативные моменты, это нормально. Не думайте, что ваши знакомые живут идеально, даже если вам так кажется.
- Займитесь саморазвитием (спорт, изучение иностранных языков, чтение трудов философов и прочее). Если ваш мозг будет все время занят делом, то у него не будет времени себя жалеть.
Заключение
Эмоциональный мазохизм - это одна из самых распространенных негативных черт характера у современных людей. Да, иногда сочувствие со стороны близких людей необходимо, чтобы найти в себе силы жить дальше. Однако, раздувая каждую проблему до чего-то грандиозного, вы не только притягиваете в свою жизнь негатив, но и отталкиваете от себя других людей.
