Немногим известно, что собой представляют личные границы. Также не все знают, зачем они нужны и что произойдет, если эти границы исчезнут. Личные границы оберегают личность человека. Если их нет, индивидуум теряет себя, собственные цели и интересы. Как установить личные границы, выясним ниже.
Функция личных границ
Иногда люди собственные личные границы сдают по собственному желанию: считают, что заботятся о семье, помогают другим либо нуждаются в этом. Ввиду утраты этих границ не только личность разрушается, но и отношения. Помните, что личные границы оберегают индивидуальность человека.
Представьте, что каждый индивидуум проживает в своем шарике. Этот шарик с течением времени наполняется различными вещами, которые составляют суть его владельца:
- отношениями с людьми и мечтами;
- ценностями и чувствами;
- старыми обидами и травмами;
- религией и сексуальностью.
У шарика имеется невидимая оболочка, которая оберегает его целостность. Человек тоже владеет невидимой защитой – личными границами. Если иголкой тыкать в шарик, он сдуется. У человека реакция идентичная: если постоянно нарушать его границы, они утратят целостность, а человек – самобытность.
Обозначение границ
Каждый человек обозначает и следит за своими границами самостоятельно. Часто люди говорят:
- моя свекровь вечно лезет со своими советами;
- мой муж меня постоянно контролирует;
- приятельница мне регулярно напоминает, что я много ем, в итоге могу набрать лишний вес, и мой супруг меня перестанет любить.
Это все примеры попрания границ: когда кто-нибудь стремится заставить полюбить что-либо, перевоспитать, задает бестактные вопросы, ограничивает свободу, дает непрошеные советы.
Последствия разрушения границ
Когда у людей личные границы рушатся, возникают созависимые отношения – так случается у травмированных индивидуумов. К примеру, у тех, кто в детстве мало получал внимания и любви родителей и ввиду этого во взрослой жизни чувствует обиду. Если такие люди остаются одни, им приходится с нуля вспоминать, что им интересно, важно и кто они.
Как установить границы
Если вы заметили, что кто-либо нарушает ваши границы или же вы сами чьи-то границы попираете, подумайте, какую роль этот человек играет в вашей жизни. Где его зона влияния находится, а где ваша. Попытайтесь эмоционально и физически отстраниться от своего собеседника. Посмотрите на человека как на обособленную личность и контроль над ситуацией верните себе.
