Полезные интеллектуальные игры могут включать в себя создание искусственного дедлайна, подавление негативных мыслей и притворство в лучшем виде, а также преднамеренное побуждение к действиям других. Важно знать, какие интеллектуальные игры вы используете для своей пользы, а от каких будет один вред. Вот некоторые советы.
Полезные интеллектуальные игры
Иногда мы играем в интеллектуальные игры сами с собой. Некоторые полезны, другие - нет. Перечень следующих игр разума может быть полезен для общего развития:
- Создание искусственного дедлайна. Умом вы знаете, что событие произойдет не раньше, чем через неделю. Но также осознаете, что, если не сделаете этого сейчас, рискуете откладывать на потом и спешить с работой или даже не делать ее вообще. И поэтому намеренно говорите себе: «Я должен сделать это сегодня, без обсуждения».
- Подавление негативной мысли. Вы ждете результатов теста, боитесь косноязычия на свидании или, даже если вы подготовились, опасаетесь предстоящего собеседования. Итак, как только в голову приходит подобная мысль, вы говорите себе «стоп» и отвлекаетесь чем-нибудь веселым или конструктивным.
- Притворяетесь, что вы в лучшем виде. Как и большинство людей, вы не уверены в себе, по крайней мере, в некоторых ситуациях. Итак, столкнувшись с чем-то пугающим, вы притворяетесь, маскируя неуверенность в себе впечатлением, что вы - самая уверенная в себе личность.
Вредные игры разума
Помимо вышеперечисленных полезных иллюзий, которые человек создает для своего же блага, существуют и те, которые действуют с точностью до наоборот. Вот некоторые из них:
- Гипермониторинг своего здоровья. Конечно, разумно следить за своим здоровьем на предмет выявления серьезных или иным образом пугающих изменений, но проявлять чрезмерную бдительность - вредно. У всех нас есть мириады незначительных или преходящих болей. Гипермониторинг позволяет стимулировать себя к контролю за здоровьем, но эта польза затмевается снижением душевного спокойствия и отсутствием позитивных выводов.
- Максимум адреналина. Вы получаете дозу адреналина, совершая безрассудные поступки. Примеры: вы совершаете то, что вряд ли сойдет вам с рук. Или едете за рулем слишком быстро. Или выделяете минимум времени, чтобы успеть ускориться с соблюдением дедлайна, будь то запись на прием или выполнение того, что вы обещали сделать. Если поиск ситуаций, от которых вырабатывается адреналин, становится навязчивой идеей для человека, жаждущего экстрима, это может быть вредно как для физического, так и для психического здоровья. Кроме того, вы часто не выполняете задачи вовремя, потому что есть только один способ сделать что-то за минимум времени и множество способов, которые могут занять больше времени.
- Зонирование. Это действие совершенно противоположно предыдущей игре разума. Нам всем нужна передышка, очень полезно даже немного мечтать. Но некоторым людям важно получить отдых и снизить скорость до минимума. Поэтому люди проводят все больше и больше времени вдали от дома. Эта интеллектуальная игра может привести к плохим результатам, например, невыполнению того, что запланировали, отсутствию взаимодействия, в результате чего возможны даже автомобильные аварии.
- Умышленное привлечение других. Некоторым людям удается спровоцировать других людей. Например, зная, что кто-то не уверен в себе, такой нарушитель правил делает особенно убедительное утверждение, а затем просит человека возразить. В эту игру также можно играть пассивно-агрессивно: например, вы знаете, что ваш супруг любит, когда вы несете ответственность за хозяйство, поэтому сознательно делаете что-то безответственное, что влияет на супруга, например, «забываете» оплачивать счета. Подобное поведение не только повлечет задолженность в платежах, но и неразбериху в семейных отношениях. Это повлияет на собственное настроение человека, принявшего решение поиграть не по правилам.
Время провести анализ
Итак, изучив все вышеизложенное, проанализируйте: есть ли полезная интеллектуальная игра, которую вы хотите продолжать использовать, и есть ли вредоносная игра для разума, которую вы хотите выбросить из головы?
Успешный старт
Пришло время поразмыслить, нет ли среди перечисленных игр разума тех, которые используете вы. И "отфильтровать" вредные. Неплохая идея для успешного старта в новый год.
