Наверное, каждый человек встречал в своей жизни завистливых людей. Они всегда обсуждают других и обесценивают чужие успехи. Почему люди завидуют другим? Как и многие другие проблемы, зависть зарождается в детстве. Когда родители сравнивают своего ребенка с другими детьми, у него появляются комплексы, которые влияют на всю его дальнейшую жизнь.
Определение зависти
Это негативное чувство, которое могут испытывать люди, сравнивая свои успехи и благополучие с достижениями другого человека. Оно подталкивает на неблаговидные поступки, чтобы только обладать теми же материальными вещами, которые делают успешными других людей. Многочисленными психологическими тестами было подтверждено, что чаще зависть испытывает молодежь до 30 лет. В более старшем возрасте людей уже так не беспокоит благополучие других, и это негативное чувство ослабевает.
Завистливые люди злятся на то, что судьба так несправедлива к ним, им кажется, что другим все материальные и нематериальные блага достаются просто так, без всяких усилий. Зависть разрушает человека. Пока он сосредоточен на чужих успехах, он упускает много возможностей реализоваться в своей жизни. От этого его дела становятся все хуже и хуже.
Как распознать у себя зависть
Иногда человек до конца не понимает, завидует он или нет, некоторые просто не хотят признаваться в этом даже самим себе. Зависть может скрываться под масками злости, раздражения, осуждения, презрения, критики, игнорирования. Зависть многолика.
Если вы видите человека и он вызывает у вас любые из этих негативных чувств, подумайте: не является ли банальная зависть причиной всех этих негативных эмоций? Если вы, думая об успехах других, пытаетесь оправдать это простым везением или стараетесь принизить достижения других людей, возможно, виной тому простая зависть.
Как победить зависть? Психологи советуют избавляться от этого разрушительного чувства, ведь ничего, кроме страданий, оно не принесет. Сначала можно использовать его в качестве мотивации. Если сразу не получится применить это чувство для достижения собственных высот, можно начать с простых приемов, которые помогут изменить жизнь.
Не сравнивайте себя с другими людьми
Нужно избавляться от пристального наблюдения за жизнью других людей. Не сравнивайте себя с ними, у всех разные условия и обстоятельства. Если вам кажется, что ваши дела идут не так, как у других, поймите, что мир неидеален. Сегодня ваша подруга выиграла в лотерею, а завтра вас повысят на работе, и у вас появятся новые возможности.
Всегда сравнивайте себя с собой прежним, замечайте, что хорошего с вами произошло. Думайте, что вы еще могли бы изменить в своей жизни. Если вы поставите перед собой высокие цели, завидовать вам будет некогда. Так постепенно вас перестанет интересовать чужая жизнь, и вы избавитесь от зависти.
Желайте людям успехов
Если вы решительно настроены избавиться от этого негативного чувства, попробуйте пожелать всего хорошего тому человеку, которому завидуете. Возможно, сразу это будет нелегко, но потом чувство уверенности будет укрепляться.
Если вы сможете побороть завить, вы почувствуете себя свободным от обстоятельств. Сопереживайте людям, радуйтесь их успехам. Вы увидите, что они ответят вам взаимностью.
Дарите комплименты
Чувство зависти вызывает неприязнь к другим людям. Вы хотите потерять друзей и знакомых? Старайтесь делать людям комплименты, пусть сначала это будет не очень искренне, но считайте, что это просто тренировка. Со временем вы поймете, что, говоря людям что-то хорошее, вы получаете моральное удовольствие.
Думайте о саморазвитии
Когда человек увлечен делом и развивается, у него нет времени наблюдать за другими людьми. Ведь часто получается так, что завистники ничего не добились в жизни, поэтому им не дают покоя чужие достижения. Вам надо понять, что успех не приходит сам по себе, обычно он является результатом упорного труда. Вспомните, чем вы занимались, когда ваша подруга много трудилась и упорно шла к своей цели.
Если узнать цену этого успеха, то зависть может смениться пониманием и уважением. За результаты своих действий отвечаете вы сами. Примите этот факт, и тогда вам будет проще избавиться от зависти.
Разберитесь в своих чувствах
Подумайте, так ли для вас важно то, чему вы завидуете, делает это вас сильнее или вы просто сторонний наблюдатель? Счастье внутри нас, его не купишь. Возможно, вы с семьей, отдыхая на берегу деревенской речки, гораздо счастливее, чем ваш знакомый, плавающий на яхте в гордом одиночестве.
Когда зависть во благо
Психологи заметили, что у зависти есть и положительная сторона. Иногда человек старается победить или умерить это негативное чувство и направить свою энергию на достижение таких же успехов, как у тех людей, которым он завидовал.
Психолог Денис Новиков утверждает, что можно научиться работать с завистью, и тогда вы сможете разобраться в себе. Если вы завидуете успешным людям, может, стоит проявлять большую активность в своей жизни? Подумайте, что вы могли бы изменить, чтобы добиться больших успехов в карьере или личной жизни. Размышления о собственной жизни очень полезны, иногда люди даже себе не признаются, что они кому-то сильно завидуют.
Психологи говорят, что, если человек признал в себе такое негативное чувство, это большой шаг к победе. Это означает, что он подсознательно пытается изменить себя и свою жизнь. В тот момент, когда вы разобрались в своих чувствах, поняли, что зависть разрушительна, решите, готовы ли вы действовать для достижения своих целей или будете проживать чужую жизнь.
