Свекровь-манипулятор. Как расставить границы в общении с ней и уберечь семью от ее влияния

Взаимоотношения со свекровью - сложная тема для многих невесток. Особенно если свекровь склонна к манипуляциям и вмешательству в семейные дела молодых. Как же построить границы и защитить свою семью? Ниже мы дадим 8 действенных советов.

Не поддавайтесь на провокации и эмоциональный шантаж

Часто такие люди специально инициируют скандалы и конфликты, чтобы дестабилизировать обстановку и установить контроль. В такие моменты крайне важно сохранять хладнокровие и не поддаваться на провокации. Не реагируйте остро на обвинения или колкости в свой адрес. Ведите себя уверенно, с достоинством.

Главное правило - не терять контроль над эмоциями. Свекровь может кричать и пытаться вывести вас из равновесия. Сохраняйте спокойствие и твердо заявляйте о своей позиции разумным тоном. Уйдите из помещения, если чувствуете, что теряете самообладание.

Хладнокровие и выдержка - вот что выведет самого манипулятора из равновесия и не позволит установить контроль над вами и вашей семьей.

Обозначьте аспекты вашей жизни, в которые недопустимо вмешательство

Укажите конкретные аспекты вашей личной и семейной жизни, куда категорически не потерпите вмешательства с ее стороны: методы воспитания детей, финансовые вопросы, карьерные амбиции, выбор друзей и т.д.

Постарайтесь говорить спокойно, без агрессии. Если свекровь начинает переходить на повышенные тона и обвинять вас, твердо остановите ее и заявите, что разговор окончен. Не вступайте в бесполезные дискуссии и не оправдывайтесь. Ваша жизнь - это только ваше дело.

Главное, четко обозначить границы дозволенного и придерживаться этого в дальнейшем. Тогда у свекрови не будет возможности манипулировать вами и вторгаться в ваши личные дела.

Не оправдывайтесь и не вступайте в бесполезные дискуссии о своих решениях

Если свекровь пытается вмешиваться в ваши личные дела, принимать за вас решения или осуждает ваши поступки, твердо заявите, что это исключительно ваша зона ответственности. Не вступайте в бесполезные дискуссии и оправдания по поводу ваших решений перед свекровью, как бы она ни пыталась вас "пристыдить". Помните, что объяснять или оправдывать свои решения вы обязаны только перед собой и своей семьей.

Свекровь не имеет права судить вас. Просто твердо заявите: "Это наше личное дело, обсуждать это мы не намерены". Если невестка не оправдывается и не дает свекрови возможности "цепляться к ней", та теряет почву под ногами. Ваша жизнь - это исключительно ваша зона ответственности, и больше ничья.

При необходимости сократите время общения со свекровью

Если общение со свекровью приносит вам сплошное раздражение и истощает психологически, на время ограничьте это общение. Все мы люди, и имеем право на личные границы в отношениях даже с близкими родственниками. Особенно если они ведут себя токсично.

Объясните свекрови спокойно, что на некоторое время вы хотите сократить общение, чтобы сохранить теплые отношения с ней. Назовите конкретный срок - месяц или два. Не общайтесь лишний раз, а если встречаетесь по семейным поводам, держитесь вежливо, но отстраненно, избегая лишних разговоров.

Такая передышка пойдет на пользу и вам, и вашим отношениям со свекровью в целом. А когда снова начнете общаться, постарайтесь задать позитивный, конструктивный тон.

Конфиденциальность - залог безопасности

Конфиденциальные данные - это ваша зона безопасности. Не стоит посвящать свекровь во все тонкости и подробности ваших отношений с супругом, делиться с ней сокровенными мыслями и переживаниями. И уж тем более не рассказывайте об острых конфликтах и проблемах. Эту информацию свекровь может легко использовать для манипуляций и разжигания скандалов.

Держите свекровь в информационном вакууме относительно ваших личных дел - будь то здоровье, карьера, хобби, друзья или любые другие увлечения. Чем меньше она будет знать о вас, тем сложнее ей будет оказывать манипулятивное давление или вторгаться в ваше личное пространство. Такая информационная дистанция поможет построить здоровые границы с токсичной свекровью.

Найдите поддержку среди других родственников супруга

Очень важно найти поддержку среди других членов семьи и родственников вашего супруга, чтобы противостоять излишнему влиянию и манипуляциям со стороны свекрови.

Постарайтесь выстроить теплые, доверительные отношения хотя бы с кем-то из близких родных вашего мужа - его сестрами, тетями, двоюродными братьями/сестрами. Общайтесь с ними напрямую, не только на семейных мероприятиях. Такая поддержка поможет вам чувствовать себя в семье супруга более уверенно и защищенно.

Кроме того, другие родственники смогут объективнее оценить конфликтную ситуацию между вами и свекровью. Возможно, кто-то из старших родных может повлиять на свекровь, убедить ее быть менее навязчивой и агрессивной по отношению к вам. Родственники также могут стать вашими союзниками и помочь отстоять ваши интересы перед чрезмерно инициативной свекровью.

Крепкие узы с супругом и детьми - надежный тыл в сложной ситуации

Чтобы противостоять деструктивному влиянию свекрови-манипулятора, очень важно сохранять крепкие и доверительные отношения в своей собственной семье - с супругом и детьми. Их понимание, поддержка и забота станут для вас надежным тылом.

Постарайтесь как можно больше времени проводить именно со своими близкими, вдали от навязчивой свекрови. Организуйте совместный семейный отдых, походы, путешествия - все то, что сплотит вас и наполнит позитивными эмоциями. Делитесь своими переживаниями с супругом, обсуждайте возникающие конфликты с его матерью. Выработайте общую стратегию расстановки границ со свекровью. При наличии надежного тыла в лице любящего партнера и детей вам будет намного проще установить здоровую дистанцию со свекровью и не допустить ее чрезмерного вмешательства в ваши дела.

При острой необходимости обратитесь к психологу

Психолог поможет наладить коммуникацию и отношения со свекровью вне эмоций, в конструктивном ключе. Во время совместных сессий свекровь сможет озвучить свои претензии и недовольства вам в глаза при посреднике. А вы - четко обозначить те "красные линии", пересекать которые запрещено.

Психолог также поработает индивидуально со свекровью над причинами ее агрессии, вмешательства в вашу жизнь. Возможно, у нее есть какие-то психологические травмы или комплексы, которые она компенсирует таким нездоровым образом.

Квалифицированный специалист поможет если не излечить, то хотя бы облегчить эти проблемы, сделать поведение свекрови менее токсичным. А вам даст инструменты построения границ с манипуляторами.

Придерживаясь этих простых правил и проявляя твердость, вы сможете не допустить разрушительного вмешательства свекрови в вашу семейную жизнь.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Как вы считаете, нужно ли расставлять границы с токсичной свекровью?
Комментарии 0
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.