Многие люди стремятся к высоким достижениям в жизни. Однако чрезмерное устремление к успеху может обернуться серьезными психологическими проблемами. Давайте рассмотрим основные сложности, с которыми сталкивается человек, склонный к избыточному достигаторству.
Постоянная тревога из-за завышенных личных стандартов
Люди, которые склонны к чрезмерному достигательству, обычно устанавливают для себя очень высокую планку, завышенные стандарты во всем. Они стремятся быть лучшими в учебе, карьере, спорте, творчестве. Эти люди хотят всего и сразу - получить престижную работу, сделать головокружительную карьеру, заработать миллионы, стать известным и успешным.
Такая завышенная планка постоянно порождает сильную тревогу - страх не соответствовать этим высоким стандартам, страх потерпеть неудачу или выглядеть хуже других. Это мучительное эмоциональное состояние буквально отравляет жизнь таким людям. Они постоянно находятся в напряжении, у них повышен пульс и артериальное давление. Это негативно сказывается на здоровье и может привести к эмоциональному выгоранию.
К сожалению, избавиться от тревоги и волнения крайне сложно. Человек как будто загнан в угол надуманными стандартами, которые сам же для себя и установил. Это серьезно подрывает его психологическое благополучие.
Чувство вины и неполноценности
Дело в том, что они обычно ставят перед собой сразу много амбициозных целей в разных сферах жизни. Но реализовать их все физически невозможно. А значит, эти люди постоянно испытывают разочарование в себе, недовольство собой.
Они бичуют себя за то, что не оправдали собственных ожиданий. У них формируется стойкое чувство, что они неудачники, что они хуже и слабее других. Это подрывает самооценку и приводит к депрессивным состояниям. Избавиться от этого мучительного чувства вины крайне сложно.
Эмоциональное выгорание
Люди, стремящиеся к большим достижениям, обычно ведут очень активный, насыщенный график. Они берутся за множество проектов, работают по 12-14 часов в сутки, не дают себе передышек. В итоге организм перегружается, истощаются эмоциональные и физические ресурсы.
Развивается так называемое выгорание - хроническая усталость, апатия, цинизм, раздражительность. Человек теряет интерес к работе и жизни, у него снижается мотивация и продуктивность. Это очень опасное состояние, которое способно перерасти в депрессию.
К сожалению, эмоционально выгоревшим людям трудно самостоятельно выбраться из этого состояния. Необходима помощь психолога и кардинальное изменение образа жизни.
Неспособность радоваться достижениям из-за завышенных ожиданий
Еще одна распространенная проблема чрезмерных достигаторов - это неспособность получать удовольствие от собственных побед и достижений. Причина в том, что их ожидания и требования к себе слишком завышены.
Даже если такой человек получает повышение по службе, попадает в топ-100 профессионалов или выигрывает соревнования, он все равно остается неудовлетворенным. Ему кажется, что он мог бы добиться большего, занять более высокое место или получить еще большую награду.
Из-за этого достигаторы лишают себя радости побед, а значит, теряют важный стимул для дальнейшего развития. Это пагубно сказывается на мотивации и эмоциональном состоянии.
Проблемы в личных отношениях из-за тотальной самоотдачи работе
Люди, одержимые стремлением к выдающимся достижениям, обычно посвящают этому всю свою жизнь. Работа и карьера для них становятся смыслом существования. Ради успеха они жертвуют личной жизнью, отношениями с близкими.
В итоге у таких достигаторов возникают серьезные проблемы на романтическом и семейном фронте: частые конфликты, непонимание партнера, разрывы, одиночество. Иногда они вообще не могут построить полноценные отношения, потому что не готовы делить жизнь с кем-то.
Это приводит к глубоким эмоциональным переживаниям, чувству собственной несостоятельности. Ведь для полноценной самореализации важно не только добиваться профессиональных высот, но и иметь близких людей рядом.
Чувство одиночества
Еще одна распространенная проблема достигаторов - чувство одиночества и изоляции от других. Причина кроется в их высокой самодостаточности и автономности. Они привыкли полагаться только на себя, со всем справляться в одиночку.
Такая самоизоляция со временем порождает ощущение, что ты один на целом свете. У человека возникает потребность в общении, эмоциональных связях с другими людьми. Но из-за неразвитых социальных навыков ее сложно реализовать.
В итоге возникает замкнутый круг одиночества, разорвать который без помощи психолога бывает очень сложно. Это тяжелое эмоциональное состояние способно привести к депрессии.
Склонность к перфекционизму и педантичности во всем
Стремясь к высотам, люди устанавливают для себя самые высокие стандарты качества и не приемлют ошибок или небрежности. Из-за этого такие люди могут часами переделывать работу, добиваясь идеального результата. Они мучают себя и окружающих дотошностью, придирчивостью, мелочным контролем.
Перфекционистские установки не дают человеку расслабиться и получать удовольствие от жизни. Он постоянно недоволен собой, раздражен на других за их "неидеальность". Это ведет к хроническим стрессам и конфликтам.
Риск развития психосоматических заболеваний на фоне хронического стресса
Наконец, из-за постоянных перегрузок и стрессов у людей с чрезмерным достигательством высок риск развития психосоматических расстройств. Это болезни желудочно-кишечного тракта, гипертония, язва, мигрени, бессонница, депрессии.
Причина в том, что их организм постоянно находится в состоянии "бить или бежать". А когда такое напряжение переходит в хроническую форму, страдает физическое здоровье.
К сожалению, избавиться от психосоматики бывает очень сложно. Часто требуется комплексное лечение и кардинальная смена образа жизни. Иначе человек рискует полностью подорвать здоровье в погоне за очередным достижением.
Как видно из информации выше, стремление к чрезмерным достижениям несет в себе целый "букет" психологических проблем. Важно научиться находить разумный баланс между стремлением к успеху и комфортным психологическим состоянием. Берегите себя!
