Ваше уставшее лицо обновится за 5 минут благодаря легкому массажу кожи головы, который предлагает попробовать косметолог-профессионал Аюми Кангава.
Если вы смотрите на себя в зеркало и понимаете, что ваше лицо выглядит уставшим, пора действовать. Почему именно массаж должен помочь обновить внешний вид лица? Дело в том, что кожа становится жесткой из-за напряжения и стресса. Массаж помогает улучшить кровообращение в голове, благодаря чему обновляется выражение лица. Я делаю массаж регулярно.
Что нужно приготовить
Самое главное - это расческа. Массаж головы нужно начать с расчесывания и выпрямления волос.
Сначала нужно расчесаться, чтобы выпрямить локоны и приподнять корни. Наклонив голову вниз, проведите щеткой от основания шеи к передней части головы.
Затем поверните голову в сторону и проведите расческой от верхней части уха к макушке. Повторите с другой стороны.
Станьте лицом к зеркалу и расчешите волосы от макушки до самых кончиков.
Такое расчесывание рекомендуется делать не только перед массажем, но и за несколько минут до мытья головы шампунем, так как это облегчает удаление грязи из пор и устраняет сцепление волос.
Массаж головы
Теперь основная часть.
1. Положите большой палец на ухо и помассируйте кожу головы на макушке остальными пальцами в течение примерно 30 секунд. Нужно выполнять упражнение двумя руками.
2. Поместите большие пальцы рук за уши и массируйте голову на затылке в течение примерно 30 секунд.
3. Поместите большой палец обеих рук за мочки ушей, а остальными помассируйте нижнюю часть головы на затылке в течение примерно 30 секунд.
4. Положите большие пальцы рук на уши и помассируйте пальцами кожу головы по направлению к макушке в течение 30 секунд.
5. Положите большие пальцы за уши и помассируйте кожу головы по направлению к затылку.
6. Осторожно надавите на мышцы с обеих сторон шейной кости указательным пальцем и мизинцем каждой руки и медленно запрокиньте голову назад. Это движение повторяется около 30 секунд.
7. Приложите большие пальцы к ушам, приподнимите кожу головы указательным пальцем и мизинцем.
На все это уйдет около 5 минут. Массаж кожи головы осветлит и освежит ваше уставшее лицо. Попробуйте его.
Не только красота, но и польза для здоровья
Массаж головы помогает уменьшить стресс. Улучшение кровообращения приводит к спокойствию и расслаблению ума. Массаж также помогает повысить уровень энергии, уменьшить боль, улучшить общее физическое и психическое самочувствие.
