Мы все знаем, что пробиотики полезны для ЖКТ. Но эти бактерии делают больше, чем просто улучшают здоровье кишечника. Когда в процессе пищеварения нарушается баланс, иммунная система реагирует, создавая внутреннее воспаление, которое может разрушать коллаген и вызывать появление прыщей.
В настоящее время врачи используют пробиотические добавки и йогурт для лечения акне и розацеа. При местном применении некоторые штаммы пробиотиков убивают вызывающие прыщи бактерии, прячущиеся в порах. Живые активные культуры показывают многообещающие результаты.
Йогуртовая маска может быть очень эффективной. Приготовить ее проще простого. Для этого потребуется всего несколько ингредиентов, которые наверняка есть у вас холодильнике.
Простая йогуртовая маска
Идеально подходит для воспаленной кожи. Возьмите несколько столовых ложек простого органического йогурта, предпочтительно греческого. Нанесите тонкий слой этого продукта с живыми культурами и без консервантов на лицо и шею. Через 15-20 минут умойтесь.
Осветляющая йогуртовая маска для лица
Черника невероятно богата витамином С, ингредиентом, который содержится во многих коммерческих сыворотках для осветления тусклой кожи и выравнивания тона. Она содержит мощных антиоксидантных антоцианов больше, чем любые другие фрукты.
Лимонный сок также богат витамином С и добавляет немного отшелушивающего эффекта в йогурт, чтобы очистить и разгладить кожу. Мед - это важный ингредиент по уходу за кожей. Он действует как естественный увлажнитель. Кроме того, мед обладает целебными противовоспалительными свойствами. Вам потребуются:
- 2 ст.л. простого органического йогурта.
- 1-2 ч. л. меда.
- Лимонный сок из 1 лимона.
- Небольшая горсть органической черники.
Смешивайте ингредиенты, пока не получится кремообразная паста, затем обильно нанесите ее на лицо и шею силиконовой кистью или пальцами. Умойтесь спустя 20 минут.
Эту маску следует наносить на ночь, так как лимон сделает вашу кожу чувствительной к солнцу. Делая маску днем, не добавляйте лимонный сок.
Омолаживающая маска из ягодного йогурта
Ни для кого не секрет, что ягоды богаты витаминами и микроэлементами. Их смесь идеально подходит для получения универсальной и эффективной маски.
Клубника богата витамином С и фолиевой кислотой - двумя необходимыми веществами для здоровой кожи. Ежевика содержит мощную антиоксидантную комбинацию витамина С и антоцианина, которые делают кожу сияющей. Возьмите:
- 2 ст. л. простого йогурта.
- 1/4 стакана смеси ягод.
Смешайте в блендере и взбейте до однородной массы. Нанесите на чистую кожу. Через 10-20 минут необходимо будет умыться.
Йогуртовая клюквенная маска для лица
Клюква - это суперпродукт, богатый антиоксидантами, молекулами, которые защищают кожу от вредных свободных радикалов и экологических стрессоров. Свободные радикалы ответственны за преждевременные признаки старения—морщины, пигментацию.
Антиоксиданты борются с ними и работают как для защиты кожи от дальнейших повреждений, так и для устранения любых повреждений, которые уже произошли. Возьмите:
- Горсть свежей клюквы (7-9 штук должно быть достаточно).
- 1 чайную ложку органического кленового сиропа.
- 1 чайную ложку простого йогурта.
Смешайте все ингредиенты в небольшой миске. Нанесите кончиками пальцев на лицо и шею. Время воздействия - 15 минут. После умывания нанесите увлажняющий крем или сыворотку.
Успокаивающая йогуртовая маска для чувствительной кожи
Овсянка - это натуральное противовоспалительное средство, которое успокаивает практически любые раздражения кожи (экзему, солнечные ожоги, сыпь и другие). Благодаря антиоксидантным свойствам молочных белков в йогурте и овсянке эта маска является отличным способом успокоить раздраженную и воспаленную кожу.
Нужно взять:
- 1/3 стакана вареной овсянки.
- 2 столовые ложки простого йогурта.
Смешайте 1/3 стакана приготовленной овсянки с 2 столовыми ложками простого йогурта. Нанесите кончиками пальцев толстым слоем, умойтесь спустя 10 минут.
Успокаивающая маска из йогурта и огурца
Это средство успокаивает кожу. Огурец также обладает противовоспалительными свойствами. Дополнительный пробиотик нужен для питания микробиома кожи. Дерматолог Эми Векслер говорит, что высокое содержание кофейной кислоты в огурцах уменьшает отеки и воспаления. Эта маска особенно приятна после дня, проведенного на солнце.
Нужно взять:
- 1/2 огурца, протертого в пюре.
- 2 столовые ложки простого йогурта.
- 1 капсулу пробиотика.
Смешайте ингредиенты в небольшой миске и нанесите на чистое лицо. Избегайте области вокруг глаз. Оставьте на 15 минут. После умывания нанесите тоник и увлажняющий крем.
Скраб с пробиотиками
Гранулы коричневого сахара мягко отшелушивают отмершие клетки кожи, а молочная кислота в йогурте их растворяет. Оливковое масло и мед успокаивают и увлажняют кожу. Вы можете использовать этот скраб как для тела, так и для лица.
Возьмите:
- 1 чашку коричневого сахара.
- 1/2 стакана оливкового масла.
- 1/2 стакана греческого йогурта.
- 2 столовые ложки меда.
Смешайте эти ингредиенты в небольшой миске. Используйте пальцы, чтобы нанести на чистую кожу. Втирайте средство в кожу круговыми движениями в течение 5 минут, а затем смойте.
Белковая маска для волос
Молочная кислота в этой йогуртовой маске очищает кожу головы, а протеины йогурта питают и укрепляют волосы. Мед и оливковое масло удерживают влагу и предотвращают сухость.
Возьмите:
- 2 ст. л. простого йогурта.
- 1-1/2 ст. л. органического меда.
- 1/2 ч. л. оливкового масла.
Смешайте все ингредиенты в миске. Втирайте в кожу головы массирующими движениями и распределяйте по волосам. Через 15-20 минут помойте голову.
