Считается, что бокал красного вина имеет многочисленные преимущества для здоровья. Оно содержит танины, которые помогают повысить способность организма усваивать железо. Красное вино также содержит ресвератрол, который обладает омолаживающими свойствами для кожи, а также антиоксидантным и противовоспалительным действием.
К вашему сведению, я не такая уж любительница вина. Я люблю сангрию время от времени, но если мне придется пить вино, я буду выбирать белый сорт каждый раз. Идея одного бокала красного каждый вечер была немного пугающей. Но я подвергла себя испытанию. Вот как все было.
Покупка вина
Зная все преимущества этого напитка, я направилась в винный магазин. Я очень мало знаю о вине, но есть много любителей "Каберне", поэтому я решила начать с него. Я без удовольствия проглотила содержимое стакана и легла в постель. Заснула немного легче, чем обычно. Пока все идет хорошо.
Неподходящий напиток
Во второй вечер я подумала, что мне будет легче. Я представила себе, как ловко и легко выпиваю стакан. Я была готова взять свое вино и лечь в постель.
Была только одна проблема. Легче мне не стало. На самом деле теперь, когда я знала, чего ожидать, было даже немного сложнее. Это напрягало меня. Я пошла к своему местному винному эксперту - моей маме - за предложениями. Она сказала мне, что мне нужно более сладкое красное вино, поэтому я подарила ей "Каберне и быстро вернулась в винный магазин за другим сортом.
Быстрое засыпание
На третий вечер моих винных поисков я приготовилась к фильму в постели. Я налила себе бокал и уже была гораздо более довольна запахом напитка.
Примерно через 20 минут после того, как я выпила свой бокал вина, я почувствовала себя немного расслабленной. Заснуть получилось очень быстро.
Бодрое утро
Наутро чувствовала себя свежо и бодро! Я не могу сказать наверняка, что причиной этого было вино, так как мое тело, возможно, оценило нормальное, рекомендуемое количество сна.
Следующие несколько дней были аналогичны. Я определенно обнаружила, что засыпаю легче, но ранний подъем сбивал меня с толку. Обычно я просыпаюсь между 8 и 10 часами утра, а с вином на ночь я просыпалась между 6 и 7 часами утра.
Через два дня я проснулась... ворчливой. Я начала думать, что не создана для красного вина, хотя и наслаждалась тем, что мне было легче заснуть.
Последний винный вечер
В последний день я решила, что мне нужно изменить свое отношение. Я никогда не смогу расслабиться, если буду постоянно беспокоиться о том, что произойдет на следующее утро, или о том, как быстро я засну, или о миллионах других вещей, которые у меня на уме изо дня в день.
Имея это в виду, я решила устроить себе идеальный винный вечер. Вино и сыр после пенной ванны. Я была приятно удивлена, обнаружив, что мой последний вечер прошел с большим успехом.
Выводы
В целом, было несколько различий, которые я заметила во время моей винной недели. Мой сон немного улучшился. Засыпание раньше - это благословение для бессонницы. Я также чувствовала, что я ворочалась в кровати немного больше, чем обычно.
Кроме того, я заметила, что мои общие боли, казалось, успокоились в течение этой недели. Для меня с моей больной спиной и грыжей межпозвоночного диска в моей шее это редкость. Также у меня часто болит голова. Но никакого усиления дискомфорта я не заметила.
Наконец, была выгода, которую я не ожидала. В последнее время я боролась с довольно сухой кожей на лице. Я обнаружила, что моя кожа была увлажненной во время моей винной недели.
