Если вы чувствуете усталость после пробуждения утром, это может быть из-за вашей любимой подушки. В настоящее время на рынке представлено множество их видов. Но фактическая функция подушки - поддерживать шею и положение тела. И если она невысокого качества или слишком старая, пользование ею может вызвать мышечные боли. В такой ситуации важно знать, когда истекает срок годности вашей подушки и когда от нее следует избавиться и по другим причинам.
Проверка формы
Если вы ощущаете в подушке образовавшиеся комочки или набитый внутрь хлопок или поролон свалялся хотя бы с одной стороны, то пора ее заменить. Так же следует поступить, если на поверхности имеются затяжки и всякого рода неровности.
Возраст изделия
Средний возраст подушки составляет от 18 до 24 месяцев. Таким образом, ее нужно менять на новую не реже, чем один раз в два года. Если определить возраст изделия проблематично, проведите тест в течение 30 секунд.
Для этого сложите подушку посередине, надавите на нее и отпустите. Если она в течение 30 секунд не примет первоначальную форму, смело расставайтесь с ней.
Какой должна быть подушка
Важно, чтобы при пользовании подушкой вы ощущали комфорт, но этого недостаточно. Она должна поддерживать спину и шею во время сна.
Слишком жесткая или слишком мягкая она может вызвать боль в спине и шее из-за неправильного их положения. Поэтому выбирать подушку нужно с учетом этих моментов.
