Качество сна зависит от многих факторов. Со счетов не стоит сбрасывать уровень нагрузки днем, пищевые привычки, наличие или отсутствие режима. Недавно неврологи установили, что на ночной отдых оказывает влияние и лунный цикл. Однако этот фактор действует только на мужчин.
Недавнее исследование
Шведские исследователи из Уппсальского университета обнаружили связь между качеством сна представителей сильной половины человечества и лунных циклов. Для этого ученые собрали группу из 492 женщин и 360 мужчин.
В результате работы удалось установить, что в период растущей луны качество сна у мужчин заметно снижалось. Они чаще просыпались, иногда долго не могли заснуть. В убывающую фазу таких проблем обнаружено не было. При этом у женщин никакой связи между фазами луны и качеством ночного отдыха ученые не выявили.
Пока исследователи никак не объясняют причины появления такого феномена. Часть ученых считает, что одной из причин может стать повышенная чувствительность представителей сильной половины человечества к рассеянному лунному свету. Однако указанный тезис является обычной гипотезой.
Некоторые исследователи склонны считать, что тревожный сон во время растущей фазы связан эволюционными процессами. В древности мужчинам приходилось охранять места стоянки племени. С увеличением общего уровня света ночью росла и опасность. Из-за этого привычка спать менее глубоким сном выработалась на инстинктивном уровне.
Исследователи подчеркивают необходимость продолжения дальнейших работ. С их помощью удастся определить причины проблемы и предложить варианты ее решения.
Вместо итогов
Бессонница может привести к массе различных проблем. Ночному отдыху нужно уделять первоочередное внимание. В противном случае человек рискует серьезно ухудшить качество жизни. Упадет работоспособность, уменьшатся когнитивные функции, снизится иммунитет.
