Поверьте, не существует ни одного человека, который бы на самом деле желал потерять остроту зрения. Тем не менее, это не мешает нам на повседневной основе совершать ошибки, которые наносят ущерб глазам. В этой статье будет рассказано о безобидных привычках, которые приводят к тому, что ухудшается здоровье глаз.
Использование той же косметики в течение длительного периода
Офтальмологи рекомендуют отказаться от косметики, предназначенной для создания макияжа глаз, после трех месяцев использования. Бактерии, которые накапливаются за этот период, могут привести к глазным инфекциям.
Употребление хлебобулочных изделий
Из-за выпечки в организме повышается уровень инсулина. Это, по мнению ученых, с молодости провоцирует удлинение глазного яблока и, как следствие, близорукость. И хотя исследователи сомневаются, что выпечка из пшеничной муки вызывает увеличение числа людей с близорукостью, влияние таких изделий на развитие глаз было доказано.
Использование глазных капель
Если вы начали использовать глазные капли по собственной инициативе, то это означает, что вы чувствуете дискомфорт. К сожалению, капли могут только снять симптомы в течение нескольких минут, а не избавить от самой проблемы. Так что лучше всего будет обратиться к специалисту, прежде чем покупать новую упаковку капель.
Употребление малого количества воды
Если вы пьете менее 8 стаканов воды в день, то ваше тело начинает страдать от обезвоживания. Из-за этого оно не может произвести достаточное количество слез, и вы начинаете страдать от синдрома сухих глаз.
Отказ от ношения солнцезащитных очков в холодную погоду
Врачи предупреждают, что ультрафиолетовые лучи, отраженные от снега и льда, могут вызвать "снежную слепоту", симптомами которой являются отеки, двойное зрение и слезотечение. Поэтому офтальмологи советуют носить солнцезащитные очки даже в холодное время года.
Плохой сон
Глаза, которые не получили достаточное количество отдыха, могут пострадать от таких проблем, как размытое зрение, темные круги и даже нервные тики.
Недостаточное расстояние при чтении
Ученые смогли увидеть прямую связь между привычками людей при чтении и здоровьем их глаз. Они считают, что те люди, которые и дня не могут прожить без книги и при чтении подносят ее близко к лицу, часто страдают от близорукости.
Постоянное трение глаз
Если ваши глаза слишком устали или раздражены, то скорее всего вы начинаете их тереть для того, чтобы облегчить неприятные ощущения. И да, делая это вы можете на короткое время почувствовать весьма приятное облегчение. Однако если вы будете делать это регулярно, то в конечном итоге можете ослабить и исказить форму роговицы, что повлияет на качество зрения.
Работа в условиях повседневного стресса
Если вы чувствуете болевые ощущения и сухость глаз во время работы на своем компьютере, то имеется весьма большая вероятность того, что это может быть вовсе не виной монитора. Ученые пришли к выводу, что такие симптомы обычно наблюдаются у людей, которые постоянно работают в эмоционально неудобной для них среде. А вот те, кто полностью удовлетворен условиями труда, обычно не жалуются на усталость глаз.
Игнорирование контактных линз
Человеческая роговица глаза получает кислород из воздуха во время бодрствования, а вот когда вы спите, она питается влагой, получаемой из слез. Но если вы забудете снять контактные линзы и проходите в них целые сутки, то роговица попросту не сможет получить все необходимые ей вещества, что в конечном итоге приведет к тому, что она сильно ослабнет. Через некоторое время подобная привычка не снимать линзы может привести к весьма серьезным последствиям для здоровья ваших глаз.
